大病預防先除濕

能除寒濕的艾葉1

　　無病到天年2

　　明日看點：能除寒濕的艾葉2

　　路志正

　　福建科學技術出版社

　　每年的端午時節，民間除了吃粽子、賽龍舟的習俗外，還有掛艾蒿的傳統。艾蒿通常生長在光照較為強烈的陽面，又是在每年陽氣處於上升階段的端午採摘，所以是純陽之品，有祛寒、除濕、通經絡的作用。

　　艾蒿的葉子就叫艾葉。《本草綱目》記載：「凡用艾葉需用陳久者，治令細軟，謂之熟艾。若生艾灸火則易傷人肌脈。」儲存時間超過一年以上的干艾，藥力綿厚，若是將干艾搗成絨狀就可以做艾灸使用。臨床上，艾葉可以單用，也可以製成艾條、艾炷以作灸用，還可以用其他中藥組成湯藥、丸藥，如婦科中的「艾附暖宮丸」「膠艾湯」等方中均有艾葉。

　　有一位20多歲的男性患者，最近3年的時間，他的腰骶骨、膝關節和足跟經常疼痛，去醫院後被診斷為類風濕關節炎。患者說，自己出生時父母的年紀都比較大了，所以，他從小身體就不太好。入冬後的天氣越來越冷，他的疼痛也加重了。我讓他脫了鞋，查看其足跟部雖然疼痛明顯，但不紅不腫。他的面色較為晦暗，舌苔薄白，脈沉弦緊，綜合分析，我發現他是先天不足，寒濕內侵。於是開處方右歸飲、麻黃附子細辛湯加減化裁。除此之外，我還建議他每天晚上用艾葉煮水泡腳。因為艾葉有溫經散寒之功，泡腳後可以輔助去除體內寒濕，幫助恢復身體。如果確定是寒濕引起的關節不適，也可直接用艾條艾灸，熏烤疼痛部位，化解寒濕，原本疼痛的位置就會變得暖烘烘的。

　　◎ 不專心泡腳，就是在洗腳

　　白天忙了一天，到了晚上，我喜歡泡泡腳。尤其是在冬天的時候， 用一盆熱水泡泡腳，讓全身的氣血都隨之流動起來，實在是一件很享受的事情。而且，在泡腳的時候，血液是下行的，像我白天時看病、看書、改稿子，大腦始終處於興奮、緊張的狀態；泡腳的時候，頭部的血液流向變了，人就容易入靜。在泡腳的時候，你還可以在水中加入一些藥物，比如有高血壓的可以加入槐花，有風濕病的就可以加入花椒、艾葉。

　　我們可以把艾葉水放入暖瓶中保溫。將一部分先倒入盆中，稍涼後就可泡腳，水要是不熱了，我們可以繼續加暖瓶中的艾葉水。泡腳以微微出汗為宜，不要大汗，因為大汗傷陽，得不償失。如果是在夏天泡腳，水溫不可以過高，時間也不可過長，快要出汗時就要停止泡腳了，但可以多按摩一下足底。

　　【材料】艾葉 50 克。

　　【做法】將艾葉放入沸水中煎煮約 15 分鐘，待水溫稍低後， 就可以把腳放入藥液浸泡，每次浸泡 15~20 分鐘，水涼後可加入熱水。

　　【功效】理氣血，逐寒濕，溫經絡。

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