孕期飲食黑名單，這六種食物再饞也不能吃，小心害了胎兒！

懷孕了，自己吃的好，肚中的寶寶才會發育的好。但是你知道嗎？懷孕後一旦飲食不當，就很可能會害了胎兒。

懷孕期間的飲食並非百無禁忌，有些食物會導致滑胎、流產等後果，因此並不適合準媽媽食用。尤其懷孕初期，胎氣還不穩固，更要注意避開對對妊娠不利的飲食。

孕期的飲食關乎胎兒的一生，孕媽為了自己的寶寶能夠健健康康，再難也要剋制住自己的嘴巴。

那麼孕期哪些飲食禁忌呢？且看小編今天為大家總結的飲食黑名單。

1、重口味食物

比如辣椒、花椒等刺激性食物。

這些食物不僅容易消耗腸道水分使消化液的分泌減少，還容易引起孕媽胃痛、痔瘡及便秘，如果是前置胎盤，還可能加快血流量，增加出血傾向。

2、高鹽、高油食物

比如炸雞、炸薯條等食物。

據研究證實，高鹽飲食和高血壓有很大關係，孕期高鹽可能會導致妊娠期高血壓疾病，懷孕中末期還會引起浮腫。高鹽有害，高油也一樣，很多孕媽愛吃炸雞，炸薯條以及麻花等油炸食品，長期食用過多的高脂肪油炸食品，會使准媽媽體內膽固醇和膽酸的含量增多，不僅增加乳腺癌的風險，還可能讓胎寶寶也面臨生殖系統癌症的危險。

3、山楂

山楂對子宮有—定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其製品，容易導致流產。

4、螃蟹

中醫認為，螃蟹性寒涼，有活血祛瘀的功效，多吃可能會引起流產，尤其是蟹爪有明顯的墮胎作用。另外，螃蟹喜歡吃水中的死魚、死蝦等腐敗的動物屍體。尤其是河蟹多生長在污濁的水塘里，河蟹一旦死亡，其體內的細菌就會大量繁殖，想想都覺得恐怖。

5、桂圓

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神、養血益脾之效。但性溫大熱，孕媽咪過多食用桂圓，易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。

6、甜食

比如糖、糖、糖。

另外，吃太多甜食也不好，過量的甜食不僅會消耗大量的鈣，導致鈣的缺乏，孕婦長期高血糖還容易得妊娠期糖尿病，發生畸形兒、巨大兒、肥胖、難產的幾率也會升高。

在漫長的懷胎十月過程中，管住自己的嘴，確實不容易，所以說，天下的媽媽是偉大的嘛！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！