夏天裡心火旺者，這幾種食物助你降溫降火

心火旺者多有發熱，口渴，心煩，失眠，便秘，尿黃，面紅，舌尖紅絳，苔黃，脈數有力。或口舌生瘡、潰爛疼痛；或見小便短赤、灼熱澀痛等癥狀。特別是夏天就更加難受了，緩解心火癥狀吃很重要。

蓮子 分布於我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效。常用於脾虛泄瀉，帶下，心悸失眠。可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。

綠豆 綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜。傳統綠豆製品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。

西瓜 為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。酷暑難耐，吃上幾塊西瓜美滋滋。

苦瓜 苦瓜原產東印度，廣泛栽培於世界熱帶到溫帶地區。中國南北均普遍栽培。苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬；成熟果肉和假種皮也可食用。含維生素C量很高，有清暑滌熱、明目解毒的作用。

百合 中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病後虛弱的人非常有益與冰糖、綠豆同煮粥、湯，可清火養陰。

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