矛盾的中國人：人均步數全球第一、肥胖率也是全球第一……

前不久，斯坦福大學做了這樣一個調查研究，通過智能手機跟蹤、統計了來自111個國家的71.7萬名男性和女性的每日步數。

最終，中國以平均每人每天6189步排在世界榜首，成為全球步數最多的國家，其中，香港平均每人每天有6880步。

隨著中國跑步熱、馬拉松活動的興起，經濟水平的不斷提高，全民運動就一直在不斷地刷新著歷史，2016年的《中國人運動報告》就已經報道稱我國人均日平均步數為5112步，其中健走人數的比例最高。

在這次統計當中，世界人均每天的步數是4,961步，其中日本6,010步，西班牙和英國分別為5,936步和5,444步。

在這樣的數據面前，似乎完全可以證實：中國人是最愛運動的，或者說中國人每天都很忙。而實際上，中國之前才剛剛在肥胖率上超越美國。

就在1個月前，中國疾病控制中心發布《慢性病及其危險因素監測數據》報告，數據顯示全國肥胖率為12%左右，竟形成區位明顯的「北胖南瘦」現象。

什麼是超重和肥胖?

超重和肥胖的定義是可損害健康的異常或過量脂肪累積。身體質量指數（BMI）是身高別體重的簡便指數，通常用於對成人進行超重和肥胖分類。其定義為按公斤計算的體重除以按米計算的身高的平方(kg/m2)。

世衛組織對成人做出的超重和肥胖定義：身體質量指數等於或大於25時為超重；身體質量指數等於或大於30時為肥胖。

報告顯示，北京以25.9％位居全國肥胖率之首，天津以40.9%的超重率領先全國，而北方的平均超重率達到35%，肥胖率和超重率均明顯高於南方。

同時，全國肥胖率也創下新高，達到12%左右，超重率更是上漲到30%，也就是說每3個人中就有1人體重超標，而且全國範圍內只有10個省市低於國家平均值。

在體重肥胖指標方面，中國已超越美國位居世界第一。

肥胖已經成為全球引起死亡的第五大風險。根據健康時報報道，中國每年因肥胖死亡人數高達280萬人。

那麼，步數增多，肥胖率不減反增，不禁引起人們的疑問，中國步數的增多到底源於何處呢？我們要從以下幾個方面分析。

1、科技發展

智能手機的普及，各種運動軟體逐漸來襲，2015年開始，中國馬拉松運動又開始飛速發展。

從此以後，我們身邊的朋友就不停地在朋友圈炫耀著步數，有了新事物，每個人都願意去嘗試，微信步數排名、手錶里程、運動軟體月跑量，即使是不想運動的人，也想出去多走幾步，讓自己的排名向上升幾名。

2、減肥人群

根據世界衛生組織的統計，自1980年以來，世界範圍內的肥胖人數已經翻了一番，現在，肥胖排名世界之首的依然是美國。當然，隨著中國人生活水平逐漸提高，大吃大喝、應酬不斷，肥胖人數也越來越多。

有肥胖便自然會有減肥人群，健走與跑步是最經濟簡單的減肥運動，飯後百步走，每天跑個5公里、10公里，對於健康生活，這再好不過了。

3、炫耀、作假

有了高科技，有了微信排名，就自然會出現投機取巧的「跑者」。

有些人為了追求跑量和步數，「往寵物上系計時帶」、「不管何時何地都開著跑表的GPS」，為了追求微信步數排行前幾位，甚至要「睡前搖一搖」。

對於中國排名世界第一的統計，來看看網友是怎樣評論的。

K大晴天：某寶手環計步神器，一小時搖7000。

我的前任是個段子手：中華田園犬功勞不小。

自討沒趣不該打擾：我看到有人為了加步數，在手上狂搖手機

ttvse：因為還有很多走路的人買不起智能設備。

o3o：我的步數都是用手機搖的。

艾新覺羅凱：每天要走2w步以上，為了第二天的能量值~

珉珠兒：這個……我朋友每天晚上抱著手機狂遙就為了增加步數……

ciaos葉子連：為了我的螞蟻森林，每天晚上堅持出來走三公里。

4、健康意識

血壓高、脂肪肝、精神狀態差，是現代人常見的健康問題，而跑步確實幫助了不少人擺脫了病魔，人們也逐漸意識到跑步的重要性，跑步的好處，並且它不受場地限制，冬天可以中午跑，夏天可以早晚跑。

把速度放慢，健康跑，是大部分人最好的健身方式。

5、計步系統本身的問題

有的人曾用兩台蘋果手機做過一個實驗，用微信運動記錄步數進行統計，數據如下：

第一組B多，第二組A多。

顯然，不管是什麼軟體，計步系統都是不精確的，而且誤差很大，包括手錶在內，很多時候它們的計步是有延遲的，每個設備也不相同，在很多時候，計步軟體的統計數據甚至不足為憑。

6、跑步與走路

同樣的距離，速度不一樣，最終的步數肯定就不一樣，拿一場馬拉松舉例，一般選手跑完一場馬拉松的部步數至少也要在40000到50000左右，而一個全程馬拉松2小時36分的選手卻只需要35000步左右就可以完成。

除去系統本身的計步誤差外，這其中還夾雜了他其餘時間的步行數。

所以，步數沒有太多實用價值，一個國家的平均步數和肥胖指數也沒什麼關係，它只與最多和最少的差值有關，差值越大肥胖指數越高。

跑步，沒有什麼可炫耀的，騙得了別人，騙不了自己。

圖片來自網路

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