這3種問題在夏天最常見，一定要提前做好預防！

一、熱傷風

秘方：長時間待在空調房需要披件外套。

如果室內的空調開得太低，個別人就會出現噁心、頭暈、沒胃口、四肢乏力的癥狀，即「熱傷風」。

專家溫馨提示：

1.切莫長時間待在有空調的地方，建議空調在開機一至三小時後關掉。

2.一旦室內外的溫差大於7攝氏度，就會使得人體體溫調節中樞的任務加重，然後擾亂人的神經調節功能。因此，空調以25到27攝氏度為最佳溫度。

3.不要在冷風直接吹到的地方辦公，如果要在辦公室待很久的話，就要披件外套。

二、腹瀉

秘方：飯後不可立刻使用冰冷食物

由於夏季天氣炎熱，一些人在飯後或者吃了很多油膩的食品後就會立刻食用一些冰鎮的水果或喝冷飲來解渴，這種做法會刺激腸道，然後導致腹瀉。

三、中暑

秘方：中午盡量少外出

專家溫馨提示：

1.感覺快要中暑的時候，要快點撤離高溫的地方，到陰涼又通風的地方歇息，再飲用一些有鹽分的清涼飲品。

2.服用十滴水、藿香正氣水等重要或者將清涼油、風油精塗到額頭上。

3.如果有中暑較為嚴重甚至暈到的情況，要馬上掐其人中穴，讓他蘇醒，然後將中暑者帶到既陰涼又通風的地方。同時，不要忘了及時撥打120送往醫院救治。

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