肚子竟比胸還高，尷尬情況如何拯救？

對妹子來說，胸小就很想哭，要是肚子比胸更明顯，那更是想哭！一坐下來，肚子上的幾疊肉也會堆下來，如果穿緊身的衣服更是影響美感。並且肚子有肉的這個悲劇不只發生在胖妹身上，瘦妹子同樣也有這樣的困擾，肚子贅肉多看起來是一樣的，但造成原因是各不相同，所以對症才能瘦腹！

純屬肉多

一般在胖妹子身上出現的肉肚子就屬於脂肪型，肚子摸著比較柔軟，用手可以輕易掐到一坨一坨的肉，皮下脂肪較厚。

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解決方式：這樣的情況大多出現在上班族的身上，久坐不運動，脂肪自然就囤積下來。想要減腹還得要靠運動，減脂加塑形，讓腹部線條更加好看。除了去健身房，還可以在床上或是瑜伽墊上鍛煉，雙腿交叉做抬起動作，雙腿與地面成90度，一定要做到位，每次做差不多30組。

胃脹氣型

肚子按壓起來硬硬的，能感覺到裡面脹滿氣，即使什麼都沒吃肚子也是鼓鼓的，並且捏不到什麼肉。

解決方式：這是由於腸胃功能紊亂，導致的肚子脹氣，針對這一類的問題要從飲食下手。養成吃飯細嚼慢咽、定時吃三餐，食物好習慣，這樣能夠減輕腸胃負擔，同時通腸潤便，讓排便更加容易，長期這樣妹子們會發現皮膚變透亮。吃飯不說話也是重要的點之一，脹氣引起的原因有一點就是由口進入。

壓力大

很多白領或是學生都有這樣的情況，上班上學壓力過大，心情都會焦慮。研究表明，過大的壓力會致使人發胖，因為有壓力的時候人的腎上腺皮質醇指數上升，簡單來說就是食慾大增，促使人們瘋狂進食加喝酒，接著又會刺激到胰島素的分泌，惡性循環下去，脂肪自然就在肚子上堆積了。

解決方式：建議是換一種解壓方式，不要通過大吃大喝來排解情緒，有的女生還偏愛甜食等，到後來肚子上出現游泳圈已經來不及了。運動就是一個很好的方式，既能塑形，也讓心情舒暢，可以說是一舉兩得的辦法。

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