孕期飲食禁忌的真相—水果篇

清 醒 食 分

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「我想吃荔枝！」

「荔枝火毒啊沒聽說過嗎？懷孕了不能吃！」

「那吃個西瓜吧，這天氣好熱！」

「什麼？西瓜這麼涼，當然不能吃啊……」

「那山楂總行了吧，酸酸的讓我開胃~」

「也不行！人家說吃山楂容易引起流產！」

……

近期不少孕婦問我：

難道懷孕了就什麼都不可以吃了嗎？

今天，就讓清分君告訴你

網路流傳的孕期飲食禁忌

到底可怎麼吃？

只要沒有過敏，沒有不良反應

可以吃

依照膳食指南每天吃不超過半斤：

- 水果類 -

柿子、龍眼、山楂

荔枝

（只有沒有「荔枝病」就可以。

「荔枝病」就是吃了荔枝會低血糖）

榴槤、芒果、山竹

課程大綱：

為何我不是天生奶不夠？

正確的開奶方式

寶寶黃疸能喂母乳嗎？

母乳餵養的正確姿勢

追奶攻略

奶結、乳腺炎、大小奶、漏奶怎麼辦？

如何用好奶泵？

哺乳期間應該如何補？

哺乳期間應忌食什麼？

生病了能喂母乳嗎？

喂母乳期間媽媽可以吃什麼葯？

適用人群：孕期和正在哺乳的所有媽媽。

原創聲明：本文系「清醒食分」獨家原創。

· 編輯&排版 | 景晴 ·

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