分娩前最重要的6吃3不吃，准媽媽你都明白是什麼嗎？

很多生過孩子的媽媽都說分娩的時候尷尬事兒多，最常見的事情就是正在生孩子，大小便失禁。可能沒有經歷過女性會納悶兒，做手術前不是不能吃飯要空腹么。這是要求普通病人的，而孕婦在分娩時要消耗大量的身體能量。她們是允許在分娩前吃東西的，可是這嘴還是要管住的，有些食物最好不要吃，否則就不光是尷尬了，有時候也會引起感染等問題。

因為生孩子是個體力活，吃哪些對母子有幫助就能吃，不能吃哪些就講究了，六吃三不吃一定要記住了！

可以吃的6種食物

1、蓮藕

產婦吃蓮藕好處很多，它能幫助快速清理腹腔中的淤血，還能增加食慾助消化，也下奶。因此，坐月子的時候也能多吃蓮藕。蓮藕中的澱粉含量高、礦物質和維生素都能給媽媽及時補充體內所需營養源。

2、萵筍

媽生孩子需要大量的鈣質，有好多寶媽都發現坐月子期間自己的牙齒不牢固，但是像喝牛奶補鈣因為氣味也很難接受。這裡就體現出了萵筍的優點，它本身的味道是清甜，又能生調，因此在生孩子前吃一點也沒問題。

3、黃花菜

俗語說「等黃花菜都涼了」，可見它是很重要的一種食物，而且最好是拿來炒菜。這是因為黃花菜含有豐富的維生素，有助於解決產褥期的腹部疼痛。

4、雞蛋

在過去比較窮的年代，產婦生孩子能拿出手的最補的食物就是雞蛋。雞蛋蛋黃熱量和能量高，能夠彌補生孩子過程中喪失的體力，令孕婦恢復身體快一點。但是，雞蛋不能多吃，膽固醇較高。

5、雙米粥

雙米指的是大米和玉米，在早晚飯期間用雙米粥能提供足夠能量，又不會擔心消化不良。

6、蜂蜜水

蜂蜜水是軟化宮頸的最佳選擇，如果你宮口打開太慢而且很疼，可以吩咐老公沏一碗蜂蜜水喝，縮短產程。

不能吃的3種食物

1、芹菜等粗纖維食物

纖維素是不能消化的這是常識，吃過含纖維多的食物就會造成大便難排，如果生產前的排便沒有排出就會影響產中的一些接生操作。

2、蒜類氣味重的食物

吃洋蔥多就放屁也是常識，因此為了避免分娩時臭味不斷的尷尬就少吃蒜類食物。

3、引起脹氣的食物

典型的例子就是大豆，它在腸道消化食物過程中會分解出氣體。還有紅薯、蘿蔔、香蕉、蘑菇、捲心菜等等，如果不清楚可以仔細問問醫生。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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