醫生為什麼建議孕媽要左卧睡？原來對胎寶寶和孕媽有這麼多好處

已經順利生產的媽媽們，或者正在經歷的准媽媽們應該都知道孕期左側睡對胎寶寶最好了。女性懷孕以後，隨著腹中胎兒的發育，子宮變大了，腹部中的其他身體器官受到壓迫，子宮就會向右旋轉，影響對胎兒的氧氣供給。所以為了胎寶寶正常的生長和孕婦的順利生產，醫生都建議側卧睡。

一．醫生為什麼建議左側卧睡

1.孕晚期由於子宮增大，左側睡可以減輕子宮對下腔的壓迫，增加血液的流通量，從而能保證胎盤的血流量和對胎兒的營養和氧氣的供應量。

2.到了孕晚期的時候，孕媽的腿腳容易浮腫，採用側卧睡可以減輕四肢浮腫的程度，但是要記得在左側卧的時候要把腳部適當的墊高點。

3.如果在孕中期出現寶寶位置不正的情況的話，採取左側睡還可以適當的改善。如果沒有出現胎寶寶位置不正的情況，採取這種睡姿可以避免和預防出現胎位不正的情況。

二．但是也不是全部的孕媽都適合這個睡姿，要依靠自身的情況做出判斷。那什麼樣的孕媽不適合左側睡呢？

1.心臟有疾病的人或者慢性心臟疾病的人。因為人的心臟長在左邊，患有心臟病的人心臟本來就脆弱，如果這時候再採用左側卧的話，就會對脆弱的心臟造成不小的壓迫，也會影響血液流到心臟的速度，所以不建議這類孕婦採用左側卧睡的姿勢。

2.女性懷孕以後子宮會增大，一般人的子宮會向右旋轉，可是也有一些人的子宮是向左旋轉的。為了不壓迫子宮，給胎兒正常的營養和氧氣供給。這類孕媽最好不要採取左側卧的方式。如果不知道自己子宮旋轉的情況，一定要在檢查的時候向醫生詢問清楚。以免對胎兒發育不利，影響胎兒健康和順利生產。

睡姿的並不是要求一成不變的，孕媽也不要太過於擔心。醫生要求的說法肯定是正確的，但是如果長時間的堅持一種姿勢很可能會應影響睡覺時間。孕期的睡覺時間也是很重要的。如果每天都因為糾結睡姿而無法入睡，那對小寶寶的發育也不會好。所以在保證睡覺時間的同時，選擇最合適的睡姿入睡。

關山老師，一名兒科大夫。解決孕期，育兒，親子類教育問題！

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