李現：不僅是鬼水探案的小河神，更是腹肌能指路的非典型鮮肉！

年度網劇《河神》終於開播啦！

天下霸唱原著改編，又有著《鬼吹燈之精絕古城》的高口碑在前開路，雖然沒看過原著，Keep君 對於這部網劇還是期待得直搓手~

誰能想到，在一大波預告和正片釋出以後，Keep君 印象最深刻的，還是那個外表帥氣性格頑痞的津門隊長郭得友——李現~

從預告片里上身半裸化身浪里白條，

到揭示撲朔迷離的背部花紋，順便秀一把肌肉，

正片一開場更是毫不吝嗇好肉體——先是小神婆顧影由於水下撈出神秘生物而跑來求助於郭得友，誰知撞上郭得友正在用木桶里洗澡~

想必少女們在看這一幕的時候，都非常害羞吧……

而李現本人在宣傳新戲的時候，也架不住主持人逼問，調侃自己有「18 塊腹肌」，還能用方正的腹肌塊來模擬街區，好給陌生人指路~

話說回來，作為一部重量級的 IP，能夠在《河神》這樣一部作品裡首度挑起大梁，這些腹肌確實幫了李現的大忙。

因為角色要求熟悉水性身材好，腹肌也是一定要有，於是李現提前一兩個月空掉了所有劇目的檔期，專心在家健身，最終增重到 80 多公斤。

這樣一個敬業認真的好肉體，連 Keep君 都開始有興趣深扒一下了呢……

說起來第一次見到李現，還是在

《萬箭穿心》里——

雖然在看這篇文章的人可能 80% 都沒看過，但 Keep君 一定向大家吐血推薦！！！（一定要看武漢話版啊啊啊）

主演顏丙燕靠著天神級別的演技拿獎無數，Keep君 時至今日仍記得當時學校放映廳里四面八方的觀眾都被感動得泣不成聲，散場時更是全場集體鼓掌。然而，哪怕是籠罩在這樣的主角光芒下，當時稚嫩的李現卻依舊讓人印象深刻~

他當時飾演的是顏丙燕的兒子，由於父親投江自殺而認定母親是導火索，哪怕顏丙燕一介女流去市集里賣體力挑扁擔十年供他上學，他也始終對母親充滿冷漠。

甚至要在高考完後，將母親趕出家門，斷絕關係。

你能感受到他在江邊哭喊對於失去父親的絕望，以及對母親深入骨髓的憎恨。

作為李現的銀幕處女作，他能把這樣一個看似早熟實則偏執的青春期男生表演得讓人又愛又恨，還是挺不容易的~而且算起來這部電影上映時李現才 21 歲，但王競導演當時就誇他敬業，連顏丙燕也對他讚賞有加。

這種對於演戲的認真態度，李現也一直揣著沒丟下。拍《睡在我上鋪的兄弟》時，因為導演一句「你太瘦」，李現就決定要在家默默訓練增重，還特意去搬家公司打零工做體力活，以求更接近劇中角色「謝訓」的形象。

到前陣子大火的《法醫秦明》，他還要接受特警隊的培訓，與特警們吃住都在一塊兒。爭取每一次拔槍、每一次追捕都精準利落、毫不含糊~

畢竟，這個不說話時外表冷酷、帥到逆天的刑警隊長林濤，

一到關鍵時刻就暴露蠢萌本性，挑起全劇搞笑擔當的重任。

如此巨大的反差萌，也難怪會收割大票迷妹的芳心了~

不過，別看如今的李現肌塊傍身荷爾蒙爆表，據說他初二的時候曾經胖到 160 斤。好在後來上來高中，他開始瘋狂地熱愛籃球足球和跑步，生生跑瘦了 20 多斤，終於從一個胖子變身成能夠考上北電的大帥哥。

而他自己也把愛運動的好習慣一直延續到現在——他平常沒事就呆在健身房，要麼就是約好朋友踢球或者打籃球，游泳也是他常做的有氧運動。

你也能在社交網路上看到他各種各樣的健身動態。

比如凌晨五點還呆在健身房，只為了「留住該死的腹肌」，

別人在度假，他也還在健身，

堅持兩個月的訓練成果也非常厲害！

還有在五月盛夏的大太陽下打籃球，

拳擊也不在話下，

戶外跑步更是家常便飯。據說他從大學開始，沒事就跑個 5 公里，還把這個習慣一直保持到了現在，跑壞了 3 雙跑鞋，哪怕人在劇組拍戲也會抽出半個小時去跑步。

不光跑步，他還上傳過一個視頻教大家

如何利用拍戲的間隙和現場道具健身

。（好啦我知道你們也沒有人在聽他講什麼都在看上半身吧）

接拍《河神》以後，他甚至還專門考取了AOW（Advanced Open Water Diver 進階開放水域潛水員），據說能達到 30 米的標準深度，夜潛、船潛、放流等等也都只有持有 AOW 證書的潛水員才可以進行。 

而體能爆表的他在作為嘉賓參加《跑男》時，更是圈粉無數，撕起名牌來那叫一個手起刀落~

或許，在大多數人心目中，李現一直就是一個酷愛運動的陽光大男孩的形象。

他可以是身穿白 Tee 眉眼清秀坐你隔壁的高中同桌，

也可以是夏天就愛在球場上揮汗如雨的鄰家小哥哥，

賣萌搞怪也從來不輸，

還會吉他彈唱《天使》感謝粉絲~

當然，估計妹子們還是希望他成為自己身邊那個穿衣顯瘦脫衣有肉的終極好男友~~~

而在 Keep君 看來，李現身上最可貴的，莫過於他胸懷大海一般的少年感。

他敬業認真，每一部戲都珍重對待；他熱愛運動，但並不只為體型管理，而是把健身當成一項事業和理想在堅持著。

還記得他在 ins 上發過一句話：

我們終此一生都得迎接最後的大限之日，無法回頭，因此當下根本無需介意年齡，只要努力、任性地活著就好，生命的滋味就在於此。

——森山大道《邁向另一個國度》

希望你也能像他一樣，做一個世界的水手，奔赴所有的碼頭。

當然

李現，作為一位始終堅持著

通過運動和健身

讓自己更有型的少年

Keep 當然不會放過與他合作的機會

於是，

在 Keep 矢志不渝的努力下

我們終於成功邀請到李現

成為 

Keep 史上第一位

「踐型者」

我們一同用自律定義彼此

用行動見證蛻變

與此同時

你還能與萬千 Keepers 一起加入

「李現 HIIT 燃脂挑戰」

無懼熱浪，燃動揮汗！

什麼是 HIIT

HIIT 是高強度間歇訓練

（High Intensity Interval Training）

在單位時間內

能達到非常高的能量消耗效果

並且能讓身體在訓練後

也繼續保持燃脂狀態（後燃效應）

非常適合鍛煉時間不足的繁忙工作人群

整套課程不需要任何器械

沒有俯卧類動作

不會趴到地面上弄髒衣服

短短十幾分鐘

就能起到非常好的燃脂效果

 - 部分動作示範 - 

「深蹲跳」

「滑雪跳」

「勾腿跳」

「左右小跳」

有型，不只是外在的表現

更是內心態度的自然流露

有型，在汗水的澆灌下

更加耀眼、更加閃光！

現在就點擊

「閱讀原文」

和李現一起揮汗如雨

我們期待著，更加有型的你

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