美研究提示：堅持生命7法則，讓大腦更健康

一項新近發表的美國研究表明，心臟健康與腦容量有關；年輕時保持心臟健康，未來擁有健康大腦的可能性就更高。

近年來的研究已經證明，美國心臟協會（AHA）提出的促進心血管健康「簡單生命7法則」有利於改善認知功能。7法則包括：維持健康血壓、控制膽固醇、降低血糖、加強體力活動、飲食健康、維持正常體重、戒煙。

這項新研究納入518例年輕受試者，隨訪了30年，入選時以及隨訪期間每隔2~5年檢查體重、身高、血膽固醇和血壓水平，並調查飲食和運動情況。25年後，受試者接受大腦MRI檢查，以評估腦容量。

根據受試者對上述「簡單生命7法則」的依從性，研究者將依從性差、中等、理想分別設為0分、1分和2分，總分14分，對應的依從性差、中等、理想得分依次為0~7分、8~11分、12~14分。

入選時，依從性差、中等和理想的受試者分別佔5%、62%和33%，25年後，三者比例依次變為26%、58%和16%。

研究者發現，20多歲時對上述7法則依從性高的人，40多歲時的腦容量高於平均水平。當然，依從性一直高的人40多歲時腦容量也更高。

「簡單生命7法則」評分每增加1分，腦容量增加0.2%，等同於抵消了1年的大腦萎縮量。

來源：

1、Bancks MP, Allen NB, Dubey P, et al.Cardiovascular health in young adulthood and structural brain MRI in midlife:The CARDIA study. Neurology. 2017 Jul 19.

2、Medicalnewstoday

轉載：請標明「中國循環雜誌」

歡迎購買圖書《中國心血管病報告 2016》

關於非法網站冒用我刊名義進行徵稿的特別提醒

近期我們發現一些網站冒用「中國循環雜誌」名義徵稿，並承諾「職稱論文權威快速發表」。

我刊鄭重提醒各位作者，向《中國循環雜誌》投稿，一定要登錄中國循環雜誌官方網站

http://www.chinacirculation.org

進入「作者投稿」，在「作者投稿管理平台」中投稿。

本刊聯繫電話：010-68331974

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！