停止吸煙後，身體會發生哪些變化？

吸煙有害健康老生常談，可為什麼還是有人在吸？

1、煙癮大，控制不住。

煙癮是啥？

煙癮就是對煙產生依賴，主要是由於尼古丁長期作用的結果。一般人們剛開始吸煙時可能會引起胸悶、噁心、頭暈等不適，但如果吸煙時間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，會反覆刺激大腦並使各器官產生對尼古丁的依賴性。

煙癮犯了究竟是什麼感覺？

@a：煙癮犯了會出現煩躁、失眠、厭食等。

@b：犯了煙癮後會特別想吸煙！嗓子就像有了想法一樣，或者說嗓子很餓，吸根煙就飽了的那種感覺！心裡非常難受，那種想吸煙的感覺就像是從心底冒出來的一樣，特別煩躁，做什麼都沒興趣沒精神。

@c：犯了煙癮後會一個勁的打哈欠，眼眶裡都是眼淚水，腦袋昏昏沉沉，心慌意亂，注意力不集中~

煙癮大真的沒法控制嗎？那麼多人都戒煙成功了，為啥偏偏你戒不掉呢？歸根結底還是意志力不夠強，還是沒有深刻意識到吸煙的危害。現在很多醫院呼吸科都有戒煙門診，實在是戒不掉煙的老煙槍們可以移步去諮詢醫生和就診。

吸煙者的肺，觸目驚心！

內窺鏡下肺部的影像

肺癌患者肺部標本

2、僥倖心理，有些人一輩子抽煙喝酒身體倍棒。

關於這點，醫學界呼吸頻道曾發布過一篇文章《為什麼有的人吸煙一輩子卻沒得肺癌？》（點擊即可跳轉），文章中說的很清楚，長期吸煙者，其實隨時面臨著基因突變導致肺癌的風險，並且風險越來越高。

此時你可能還抱著僥倖心理，可如果你一旦查出來肺結節、肺癌，你還能淡然處之嗎？即使沒有肺癌，慢阻肺、肺氣腫、呼吸困難，你覺得你能躲得開嗎？

現在戒煙，一切還來得及

已有研究表明，任何時候戒煙都將對健康產生獲益，且越早越好。30歲前戒煙者在60歲時比50歲前戒煙者的同齡人，患肺癌的風險減少一半。當吸煙者在人生不同階段選擇戒煙，其患癌風險均會得到不同程度的減少。

戒煙，究竟能帶來什麼好處？

戒煙後，肺會修復損傷並在一定程度上癒合。

戒煙後，肺部的一些短期炎症可發生逆轉，肺和氣道表面會消腫，肺細胞粘液的產生也會減少。同時新的纖毛會重新產生，以更好地清除粘液分泌物。在戒煙幾天後，戒煙者運動時會發生呼吸急促，目前還不清楚呼吸急促的原因。

戒煙後，氣道不再暴露於香煙產生的有害化學物質中，因此氣道炎症會得到改善。氣道表面消腫後，呼入的空氣可更順利通過氣道。但與消腫矛盾的是，吸煙者戒煙後的前幾周咳嗽往往比吸煙時更為嚴重。這其實是件好事，因為這意味著肺纖毛再次活躍，這些纖毛可以將過量的粘液分泌物從肺部排出到呼吸道和喉嚨里，繼而排出體外。也就是說，咳嗽會幫助更好的進行肺部粘液清理。

戒煙還可減少肺癌發生的風險。正如前文所述，儘管肺癌發生的風險未完全消失，但是吸煙者越早戒煙，其肺癌發生的風險越低。根據疾病控制和預防中心的數據，戒煙10年者肺癌發生的概率比吸煙者減少了一半。此外值得注意的是，戒煙者仍會比未吸煙者更易死於肺癌。

雖然戒煙後，肺能夠在一定程度上癒合，但並不是所有損傷都是可逆的。肺損傷以及肺功能的惡化程度與吸煙的總數量息息相關。吸煙越久，吸煙數量越多，不可逆損害就越嚴重。

儘管肺部有一些自我防禦機制，但長期暴露於香煙中含有的有害化學物質下，肺部組織會產生炎症並留下疤痕，使得肺組織失去彈性，不能有效地進行氧氣交換。

肺泡是氧氣和二氧化碳交換的場所，長期吸煙會損傷肺泡，進而導致肺氣腫。而肺氣腫患者會出現呼吸困難。肺氣腫是慢阻肺其中一個病程，如果不干預治療，容易發展成肺心病。而慢阻肺患者最常見的癥狀就是呼吸短促和呼吸困難。

吸煙者一旦得了肺氣腫，氣道的管壁就會失去其形狀和彈性，很難將所有空氣從肺中排出，由吸煙導致的肺氣腫是永久和不可逆轉的。最近科學研究顯示，一個人在吸煙後的幾年的時間裡，呼吸道和肺氣腫相關的損傷便會發生，雖然肺氣腫的癥狀可能在吸煙二三十年以後才出現。

但是要知道戒煙永遠也不晚，任何年齡開始戒煙都可以幫助人們更好的呼吸和增加壽命。

停止吸煙後，我們的身體會發生哪些變化？

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