不能洗澡洗頭吹風吃鹽還要躺一個月？這些坐月子習俗簡直了

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六月初四

2017年7月26日

忌

看完就走

事件

近日，媒體報道山東淄博一產婦在坐月子期間因為中暑，最後不治身亡的消息。送醫時，該產婦體溫高達40多攝氏度。為坐好月子，家人不讓開風扇、空調，產婦穿著長袖長褲，還蓋被子。

捂捂捂捂？

重慶醫科大學附屬第一醫院婦產科主治醫師黃帥介紹，夏天坐月子應避免因室內溫度過高出現產褥中暑現象。如果室內溫度高，可適當開窗通風以及打開空調降溫，只要產婦不對著風吹即可。產婦需要適當的新鮮空氣，不分青紅皂白的捂只會危害產婦健康。

另外，民間認為的產後腰疼是見風所致，其實並非如此，而是產婦生產時鬆弛了的骶髂韌帶不能恢復，引起肌肉、韌帶等組織勞損而引發的腰疼。

忌洗澡洗頭？

傳統的說法是，坐月子期間洗澡洗頭會使寒氣進入產婦體內，「月子病」影響終生。

這些「清規戒律」的形成與過去的生活條件艱苦有關，比如以前洗澡不像現在這麼方便，洗澡、洗頭無法及時保暖，很容易造成產婦感冒。黃帥介紹，這些「清規戒律」都是沒有科學依據的。現在有條件了，月子期間，產婦應注意個人衛生。

事實上，在生產形成的傷口癒合後，產婦即可用溫水或熱水洗頭洗澡了。另外，剖腹產產婦應該諮詢醫護人員，傷口癒合後也可以洗澡，但在傷口癒合之前，用溫開水擦洗除傷口以外的地方都是可以的。

長期坐躺？

坐月子靜養幾乎是產婦及家屬一致共識，短則30天，不少人認為月子期越長越好。但由於女性產後血液處在高凝狀態，長期卧床容易形成下肢靜脈血栓。適度的運動對產婦術後恢復有很大的幫助作用。一般情況下，自然分娩的媽媽在沒有任何併發症的情況下，在分娩後6至12小時即可輕微活動，如果是剖腹產的媽媽，待尿管拔出後也可以起床活動。

產褥期在醫護人員建議指導下的產後活動，不僅有助於產婦體內淤血的排除，幫助新媽媽促進身體機能的恢復，還能夠讓新媽媽心情舒暢，減少產後抑鬱症的發生。

飲食要求也非常過（qi）分（pa）

只能吃「白食」？

傳統習慣認為生產後進食的飯菜內放鹽會影響奶水，所以只能吃「白食」。其實飲食過於單一以及大補特補才是產婦需要避免的。另外，產後女性排汗多，需要及時補充電解質，因此需要適當補充鹽。新媽媽在選擇食物時注意營養均衡，食物多樣。

新媽媽心聲：可怕的雞蛋

很多新媽媽產後都吃過一道「紅糖雞蛋」，那味道……還有就是幾乎天天都有煮雞蛋。另外，許多人都會認為紅糖屬於溫性，具有益氣化食的作用。但這並不代表可以把紅糖當做產婦的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，產婦一定要控制紅糖攝入量。

紅糖和雞蛋：關我什麼事

科學的方法論

媽媽們其實非常辛苦，懷孕要經歷孕吐、檢查，生理和心理產生巨大的變化，生產時更是要承擔痛苦和危險。寶寶出生後壓力很大。所以，家屬也更需要科學地對待產褥期，多諮詢醫護人員。媽媽們需要根據自己的身體狀況，注意休息，不要過度勞累，客觀的看待坐月子這件事。

本期采編：江飛波

圖片來源網路，如有版權問題請聯繫後台

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