中暑了能不能刮痧，這些刮痧注意事項要掌握！

炎熱的夏季簡直讓人快融化了，並且高溫下也很容易讓人中暑。不少人也在問小編，中暑可以刮痧嗎？這是必須的，但是我們在刮痧的時候也要講究一定的方法，不然會對健康帶來危害哦！下面就跟隨小編一起來看看吧：

中暑能不能刮痧

中暑是能夠刮痧的。

從中醫的角度上來說，中暑也被叫做「發痧」，因為中暑的出現主要是由於天氣溫度過高，加上身體疲憊過度，從而讓我們出現了元氣虧虛，這個時候暑熱之邪就會趁虛而入。在中醫方面，通常會採用刮痧的方法來治療預防中暑，而主要原理是因為刮痧能夠把體內的暑濕之邪給及時的刮出來，起到解表清暑、寧心開竅的作用。

刮痧當中的「痧」主要是指多發在夏秋兩季的中暑以及外感等急性疾病，比如我們常見的噁心嘔吐、咳嗽厭食、感冒發燒等等。當在進行戶外活動的時候出現了中暑，並且身邊缺乏急救工具是可能會延誤救治的，這個時候就可以採取中醫刮痧的方式來進行急救。

中暑了該如何刮痧呢？

患者可採用俯卧、仰卧、正坐三種方式。首先為刮痧者選擇適合的刮痧板或者適用器具，然後沾上一些少量的刮痧油或者是食用油，隨後在體表的某些部位從上而下、從內向外的刮動，一直到皮膚呈現出長形的紫紅色的痧痕即可。在進行刮痧的時候用力一定要均勻、適度，並且適當的詢問患者的感受，以便隨時調節刮痧的力度。

首先我們需要從背部開始，從第七頸椎沿著督脈然後直直的到第五腰椎為止；隨後再向頸椎的兩側進行刮動，從上而下各自刮出一條痧痕。隨後我們再從第一胸椎的兩側，順著肋間向外下進行斜著的刮動，左右兩側進行交替刮痧，一般來說兩側各自刮出5道長5厘米、間距2厘米的痧痕即可。

接下來我們需要刮頸部，也就是左右的胸鎖乳突肌，大約長度約2厘米即可。

再接下來我們需要刮前胸，找到左右兩個鎖骨的中心點稍微往外，兩側各自刮出一道痧痕，長度大約3厘米；在刮痧的時候請記得避開乳房，順沿著左右肋向外各自刮3道，每道大約是3厘米左右即可。

最後我們需要刮的地方就是我們身體的腋窩以及肘窩，在肢體彎曲的地方各自刮出一道大約3厘米的痧痕。

一般進行刮痧的器具還是比較簡單的，通常是水牛角製作而成的刮痧板。在坊間也有使用邊緣光滑的瓷器、小碗、玉石等等。為了能夠在刮痧的過程當中避免皮膚受損，在進行刮痧的時候記得使用一些潤滑劑來保護皮膚。

在出痧之後，記得喝上一杯溫熱的淡糖鹽水，然後休息半小時，同時1小時內一定不要進行洗澡。

刮痧可以說是在我們生活當中比較常見的一種中醫療法，對於一些疾病也是有著出奇的效果，不過在中暑刮痧的時候也需要注意一些事項：

在進行刮痧的時候力度一定要適宜，如果看到皮膚出現潮紅或者是紫暗色，那麼就可以立刻停止了，不然再繼續下去很容易刮傷皮膚的。

如果是處於空腹、身體疲憊或者是具有皮膚潰爛、心臟疾病、腎功能刷街、肝硬化等全身出現重度浮腫的朋友是不可以進行刮痧的；另外對於患有低血壓、低血糖等患者刮痧的時候一定要力度稍微輕一點；而對於患有下肢靜脈曲張的朋友進行刮痧的時候需要從下向上，力度要稍輕。

在冬季的天氣里進行刮痧時需要注意保暖；而在夏天的時候需要注意防晒，最好是處於在陰涼的室內中，不過不要對著吹風或者是對著風口。

在完成刮痧之後，不要立刻勞動，先休息15－20分鐘左右；並且在刮痧之後的一個小時之內不要用冷水洗澡或者是洗臉和手足。

第一次刮痧之後，我們需要等到身上的痧痕消退之後才能夠進行下一次的刮痧，一般來說是大約一周左右，不過具體的時間還需要根據不同人的體質而定。

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