資深兒科醫生告訴你，寶寶消化不良多吃這6種食物

寶寶因為年齡小，器官比較嬌嫩，很容易出現消化不良的情況。不少家長因寶寶消化不良備受困擾，怎麼辦？吃藥又擔心副作用，不管不顧又怕孩子難受。其實，家長們不用太緊張，寶寶消化不良可以通過食物進行調節，多吃些可以助消化的食物。

寶寶怎麼樣是消化不良？

小兒消化不良為兒科多發病，若治療不當，會遷延不愈，影響小兒正常的生長發育，逐步演變成營養不良、佝僂病及貧血等慢性疾病。本病屬中醫「積滯」的範疇。

廣州市中醫醫院兒科肖斌主任醫師在早前接受家庭醫生在線採訪時表示，小兒消化不良多發生於嬰幼兒，以腹瀉，便質水樣、酸臭，並含不消化食物或黃綠色小塊，食慾減退，腹痛、腹脹伴有噁心、嘔吐，大便常規檢查發現大量脂肪球為主要表現。如嘔吐和腹瀉嚴重，使機體丟失大量體液，再加上攝入不足，可引起體重減輕，口渴不安，皮膚蒼白、乾燥、彈力減低，前囟及眼窩凹陷，眼淚、尿量減少等脫水癥狀。

寶寶消化不良多吃6種食物

那麼哪些食物能有效改善寶寶消化不良？其實，日常生活中的酸奶、蘋果、西紅柿等食物都有助消化的作用，家長可以給寶寶多吃些。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止便秘。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮髮油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

山楂

一項研究表明，在水果中，山楂的刮油本領名列第一。因此民間有人腸胃消化不良，都以吃山楂來助消化。不過山楂不比蘋果、香蕉等，直接吃往往過酸而不夠可口，因此一般情況下，多用山楂做成小零食吃，最常見的就是山楂片了。

西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

胡蘿蔔

將胡蘿蔔洗凈切碎煮爛，包於紗布中擠榨，去掉纖維，將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。胡蘿蔔汁是鹼性食物，含有果膠，有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！