警惕！如果有這6個表現暗示肝臟不再健康，專家建議：多喝點「它」，輕鬆排除肝毒

肝臟是人體最重要的器官之一。它雖然不大，但卻有非常重要的功能，一旦受損，將會導致嚴重疾病。肝臟其中一個重要功能是分泌膽汁。膽汁負責把垃圾運走，並幫助分解消化小腸里的脂肪。

肝臟的另一項作用是為血液產生蛋白質。這些特殊的蛋白質幫助把脂肪攜帶和分配給身體。在我們服用藥物後，藥物會通過這個器官，並被清除其他有毒物質。可以想像我們生病時，這一小小器官將要應對多少不同藥物。此外，肝臟還通過清除血液中的細菌起到促進免疫系統的作用。從這些功能就可以看出肝臟有多重要。

1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一，如果長時間食欲不振，除了懷疑胃炎以及其他疾病，也應考慮到脂肪肝的可能。

2、噁心、嘔吐、腹脹。輕度脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。噁心的癥狀常常單獨出現。

3、容易喝醉。有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

4、臉色發黑。肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。

5、粉刺增多。人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

6、傷口容易化膿感染。肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

在及時發現肝臟問題的同時，養護肝臟是日常生活中要努力做好的，養護肝臟的方法很多，這裡簡單介紹幾種。

【穴位按摩】

喝養肝茶

　　蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。

　　蔥白生薑茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋里，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，沖濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上床睡覺，能增熱禦寒。

　　壓護肝穴

　　雙手相疊，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳松握，捶擊兩小腿上部的足三里穴，可補腎強肝，固護脾胃。

　　做護肝操

　　乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。卧姿養肝。春季宜早睡早起，睡覺最好能頭東腳西，仰卧而睡。同時，還可在睡前做做吞津運動，每天一次。按摩兩脅（即兩肋外側）。自然站立，兩手分別反覆摩擦兩肋外側，直到局部發紅髮熱為止。

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