三伏天，產後媽媽坐月子時不能忽視這幾點，否則追悔莫及！
夏天坐月子的媽媽，很容易忽略保暖的問題，貪涼容易引起很多身體問題的。雖說天氣炎熱，產後媽媽不能捂得太厲害，但也不能太掉以輕心，我們一起來看看哪些方面是很容易被忽視的！
1、身體保暖問題
夏日高溫天氣，很多媽媽覺得著涼的幾率會少很多。但是現在很多家庭里都有空調，所以保暖問題還是要引起重視。在空調房裡呆太久，穿著又不注意，媽媽不僅會著涼感冒，日後還會引起偏頭痛、關節痛等後患發生。
夏天怕熱可以選擇紗布的家居餵奶服，長袖長褲的設計，不用擔心在空調房裡受到風寒侵襲，因為面料透氣，一套穿著有不會覺得悶熱。
2、飲食問題
夏天吃些下奶的食物，媽媽可能會沒有什麼胃口。但也不能貪吃一些涼拌菜或者冰鎮的飲料，對產後媽媽的腸胃是有很大的影響的，還會影響乳汁的分泌。每天吃的健康營養食物，可以多變些花樣，均衡營養的飲食習慣是很重要的。
夏天沒有胃口的時候，早餐可以試試小米熬制的粥，不但營養豐富，養胃同時還有開胃的作用，而且對於產後的身體恢復很有幫助。
3、作息問題
到了這個季節，白天會變得比較長，產後媽媽很容易白天睡覺時間過長，這樣是會影響晚上的睡眠的，晚上睡不好覺，一整天也是不會有精神的。晚上要起夜餵奶的媽媽，白天可以適當補眠1-2個小時，切忌睡太長時間，打亂作息時間對寶寶也不好。
坐月子是產後媽媽調理身體很重要的一步，很多媽媽不以為然。日後身體出問題了，你就追悔莫及了。寶媽要重視坐月子這個時間段，只有身體完全恢復了，才能夠好的照顧寶寶，日後才能更好的投入到工作中。
（以上圖片均來源於網路）
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