孩子睡覺磨牙的危害與原因

睡覺磨牙在兒童中較為常見。夜晚入睡之後，牙齒咬得「咯吱咯吱」響，攪得爸爸媽媽心神不安。如果偶爾發生一兩次夜磨牙，不會影響健康。要是天天晚上牙齒磨動，則危害不小。一是直接損傷牙齒。天天夜間磨牙，會使牙齒過早磨損；二是牙周組織受到損害，易引起面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮，時間一久，咀嚼肌纖維增粗，臉型變方，影響孩子面容的健美；三是牙體組織磨損嚴重的，還會出現顳頜關節紊亂綜合征，使孩子在說話、歌唱或吃飯時，下頜關節及局部肌肉酸痛，甚至張口困難。此外，還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等癥狀。

為什麼孩子會發生夜間磨牙呢？爸爸媽媽應先找出磨牙的原因，再做出應對的策略。

原因一：有蛔蟲、蟯蟲寄生在腸胃裡會引起磨牙

蛔蟲寄生在孩子的小腸內，不僅掠奪營養物質，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。這樣會使孩子的肚子經常隱隱作痛，造成失眠、煩躁和夜間磨牙。另外，蟯蟲也會引起小孩磨牙。蟯蟲平時寄生在小孩的大腸內，孩子入睡以後，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩，出現磨牙。

應對策略：到醫院去給孩子化驗一下大便，並按照醫生的處方給孩子服用驅蟲葯。特別是在平時要養成良好的衛生習慣。

原因二：晚餐吃得過飽也會引起孩子睡覺磨牙

晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養素吸收，而且增加胃腸道的負擔。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，整個消化系統就不得不「加夜班」，連續工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

原因三：維生素D的缺乏引起佝僂病者夜間磨牙

孩子缺乏維生素D易引起佝僂病。維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症，本病是由於兒童體內維生素D不足使鈣、磷代謝紊亂，產生的一種以骨骼病變為特徵的全身慢性營養性疾病。典型表現是生長著的骨幹骺端和骨組織礦化不全，維生素D不足使成熟骨礦化不全，則表現為骨質軟化症。 患有佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，夜間磨牙情況會逐漸減少。

原因四：神經系統過於緊張導致夜間磨牙

有少數孩子平時並不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後，由於神經系統過於興奮，也會出現夜間磨牙。另一個原因是壓力大，如不適應幼兒園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導致孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。

應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。經常和老師、孩子溝通，如果孩子有心結，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

原因五：牙齒排列不齊也會引起夜間磨牙

咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼，以及牙齒咬合關係不好，發生顳下頜關節功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生，根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。

原因六：睡眠姿勢不好也會引起磨牙

如果孩子睡覺時頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調，使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，因而出現磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由於二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。

應對策略：如果發現孩子睡姿不好，應幫助他及時調整。平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。

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