夏季「捂月子」，臣妾真心做不到啊

來源中國軍網

解放軍第210醫院 婦產科 符露露

在這樣的「燒烤天」里，山東淄博一名產婦在坐月子期間經歷了「捂月子」的悲劇，她被要求在家中不能開空調、電扇，還要穿長袖、長褲、蓋被子，最終不幸中暑身亡。

事實上，這早已經不是第一起產婦坐月子中暑身亡的案例了。早在2015年，上海就有一名產婦因重症中暑而不幸死亡，留下出生才十天左右的孩子。近年來，全國幾乎每年都有產婦在坐月子期間中暑甚至死亡的事件發生。痛惜之餘，究竟還有哪些所謂的坐月子「老規矩」會危害產婦和孩子的健康？解放軍第210醫院婦產科的專家給出了答案。

解放軍第210醫院婦產科的專家提醒，產婦的身體比較虛弱，容易出汗，如果室內的溫度太高，會影響其正常休息和情緒，對產後恢復不利。如果產婦體內的餘熱不能及時散發，可能引起中暑，表現為高熱、水、電解質紊亂、循環衰竭和神經系統功能損害等。有專家稱「古代產婦不能見風，是因為保暖條件不足，怕孕婦著涼。而如今的生活環境不一樣了，只要注意保暖、不對著風口吹即可，大可不必「捂月子」。不過對於產婦來說，吹空調也要注意，溫度要保持在26℃上下為宜，空調的風口不要直接對著產婦吹。如果擔心著涼，可以穿薄厚適中、寬鬆且舒適的長衣長褲和襪子。

此外，對一些婆婆媽媽口中的坐月子「老規矩」 我們有話說：

【陋習一】關於卧床

老規矩認為，產婦坐月子就應該躺在床上，除了吃飯和上廁所，其他的時間一定要卧床。其實，坐月子沒有必要一直卧床。儘早的下床活動，有助於促進惡露排出、子宮復舊、促進盆底和腹肌張力的恢復。可促進腸蠕動、防止腸粘連，加強胃腸道功能，增進食慾減少便秘，還可預防褥瘡及靜脈血栓形成，促進膀胱排尿功能的恢復，減少泌尿系感染。

【陋習二】關於洗澡

老規矩規定，月子期間絕對不能洗澡、洗頭，不然受風受涼會留下病根。

事實上，坐月子期間洗澡、洗頭等皮膚清潔工作對產婦來說尤為重要，這是避免產褥感染的重要方法。當然，洗澡、洗頭時要做好保暖工作，避免著涼。產後洗澡，洗澡水溫宜保持在35℃--37℃左右，每次洗澡時間5--10分鐘即可。

洗後儘快將身體上的水擦乾，及時穿上衣服後再走出浴室，避免身體著涼。

【陋習三】關於吹風

老規矩的講法是：月子期間不能吹風，連扇子最好也不要搖。因為產後全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節酸痛等。

「捂」著不見風，屋子封閉空氣不流通，空氣污濁且氧氣稀薄，過分蒸發新媽和寶寶體內水分。細菌滋生，新媽媽和寶寶都處於虛弱狀態的時候，這種做法很容易被病菌感染。

門窗緊閉，整天見不到陽光，就會影響人體對鈣的吸收，出現佝僂病、軟骨病。

其實，只要空氣流動就會有風，下床走動或外出散步都會吹風，吹風並不會直接導致頭痛和關節的酸痛，關鍵是要避免著涼和呼吸道感染。

【陋習四】關於刷牙

老規矩認為，產婦在月子期間不能刷牙，殊不知，衛生情況不良是誘發產褥感染的原因之一。其實，產後可以用軟毛牙刷刷牙，避免過度用力，對於口腔潰瘍的產婦還可結合使用漱口水清潔口腔。

【陋習五】關於用眼

坐月子期間真的不能哭，不能用眼，不能看書、看電視嗎？其實，產褥期是身體各器官系統逐漸恢復的一個過程，休息和睡眠尤為重要，用眼過多、疲勞或是長期坐姿不良，均易導致身體的不適，但是適當的看書、看電視、勞逸結合併不會對身體有不良的影響。但是要注意光線一定要充足。姿勢要正確，不要躺在床上看，時間不要太長，一般應控制在1個小時以內。

【陋習六】關於飲食

老規矩認為，飲食只能吃雞蛋、小米粥，其實關於產婦的飲食沒有什麼明顯的禁忌，做到有營養、合口，葷素搭配就可以，能夠保證產婦和孩子的必須營養就可以了，沒必要整天雞蛋、小米粥，更沒必要整天雞湯、排骨湯的喝，臨床上見過不少年輕產婦月子後血脂升高的，也是讓人無語了。

對於那些所謂的「老黃曆」，產婦媽媽應該做到趕緊「翻篇兒」。寶寶的出生給家庭帶來無與倫比的快樂，希望每一位準媽媽都能摒棄坐月子的陋習，這樣才是對自己和寶寶最大的愛和負責！

科室簡介

解放軍第210醫院婦產科於1995年獲首批衛生部批准的「愛嬰醫院」稱號，2015年成為大連市住院醫師規範化培訓基地，歷經多年的建設與發展，科室綜合實力逐年增強，已成為以診治婦科、產科疑難重症為重點的集醫療，教學、保健為一體的專科。婦科現開展了經腹婦科惡性腫瘤根治術、良性腫瘤切除術、陰式手術、盆底臟器脫垂修補術、腹腔鏡及宮腔鏡微創手術、惡性腫瘤的介入治療及宮頸病變的LEEP手術治療。產科在各種妊娠合併症、併發症及難產分娩診治中積累了豐富的經驗，目前可進行無痛分娩、雙球囊置管術、新生兒撫觸及游泳等，年分娩量居大連綜合醫院前列。

解放軍第210醫院婦產科現展開床位50張，設有家庭化高端病房、雙人間、三人間等，並配有先進的胎心及胎兒監護中心網路、多功能產床、高分辨彩超、高危兒孵育箱、藍光燈毯等高端設備，並開展了導樂陪伴分娩、無痛分娩等；對新生兒開展了新生兒疾病篩查、新生兒聽力篩查、撫觸、泳療等業務；現有醫護人員35人，其中高級職稱4人，博士後1人，碩士6人，助產士10人，主管護師3人，護師10人，技術力量雄厚，醫生技術精湛，助產士經驗豐富，護士態度熱情、服務細緻，這裡能夠提供最舒適、方便的全方位孕產服務。

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