女人常喝這道美白湯，不出半月，皮膚嫩出水！

俗話說，一白遮百丑。美白對女人的重要性，想必不用養生君多說了吧？就像成都，出了名的美女多，為啥？皮膚好呀。

在這烈日暴晒的夏季，養生君貼心地為大家奉上一道美白湯，在家自己動手，就能做白嫩美人哦。

枸杞酒釀蛋：補氣養血，美白肌膚

酒釀200克，鵪鶉蛋50克，枸杞5克，冰糖適量。先將酒釀煮沸，然後依次加入枸杞子、冰糖和攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮沸即可。每日喝1碗，可使皮膚細嫩有光澤。

這道酒釀蛋，是非常著名的美容葯膳。很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但如果效果要好，還是推薦大家用鵪鶉蛋。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。

酒釀就是四川的醪糟，有的地方也叫甜酒，米酒，有補氣養血、生津散結的功效，對女同胞們尤其補益。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一。形容枸杞功效時，有一句話叫「男人的加油站，女人的美容院」，就是因為枸杞滋陰又補腎。滋陰，才能讓女人水潤不幹燥，皮膚嫩滑。

愛美的女同學，可以經常在家做這道羹湯。當個幸福的吃貨，同時做美人，這道美食終於實現了你們魚和熊掌兼得的夢想。

好啦，養生君只能幫你們到這兒了，還有什麼想知道的功效小食方，可以留言告訴我，更多靠譜的養生知識，請持續關注我們哦~

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