這3種水果，比吃肉還容易長胖，想沒有「將軍肚」，吃這幾樣

很多胖人在夏季的時候都迫切變瘦，看到自己肚腩上的「游泳圈」就無比的煩惱，為了瘦下來，很多胖人都不吃主食，而吃水果來代替正餐。其實，一些水果的熱量特別高，比吃肉還容易長胖。比如說這3種，一定要少吃。

1：榴槤。榴槤的營養價值雖然很高，但是不適合胖人吃。每100克的榴槤，含有147大卡的熱量，而100克的瘦肉熱量則為140大卡，所以吃榴槤堪比吃肉，而榴槤餅更含有奶油和糖分，更容易讓人變胖。

2：牛油果。牛油果受到女生們的萬千寵愛，不過，它的平均脂肪含量高達15%，比豬裡脊的脂肪含量還要高呢，因此豬裡脊的為8%。所以，吃牛油果的時候，少吃油。

3：荔枝。夏天到了，荔枝絕對是很多人愛吃的水果，不過，荔枝的糖分，熱量都很高，70大卡每100克，荔枝肉的含糖量達到20%，相當高，吃一顆荔枝，就相當於喝了一口糖水。這3樣水果都容易致胖，想要變瘦，可就要少吃哦，建議多吃這7樣食物，它們最消脂，幫你撫平「將軍肚」。

決明子，玫瑰花，荷葉，都是非常常見的植物，將它們搭配在一起，開水一泡，喝濃茶，卻有著很神奇的消脂效果，利水消腫，化解喝分解腸道垃圾，讓肚子上的「游泳圈」健康無負擔地消失。

檸檬荷葉茶，讓你身心舒爽，腸道通通暢暢一身輕，甩掉肉肉，擁有S小蠻腰。檸檬有不錯的分解脂肪的作用，荷葉能隔離脂肪的吸收，所以，不妨喝喝檸檬荷葉茶。

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