腿腳抽筋的專用穴位：承山
承山
功效：健脾理氣、化瘀止血、溫經散寒。
主治：痔瘡、腰背疼、腿抽筋、坐骨神經痛、小兒驚風。
特效按摩：用拇指指腹按摩承山，力度由輕到重，然後用手掌在穴位四周搓擦，令皮膚感到發熱，以上方法可治療小腿抽筋。
精準定位：在小腿後區，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。
快速取穴：直立，小腿用力，在小腿的後面正中可見一人字紋，其上尖角凹陷處即是。
【編者按語】
人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。
※小腿痙攣與便秘痔瘡，按按承筋穴位可以有效治療
※去風寒，除心腹冷痛，治療跌打損傷，川烏就是這樣的全能
※治療腰背疼痛和肩部疼痛，按按合陽穴，百按百靈
※便秘痔疾不用怕，你可以試試點按秩邊穴位
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