每天都刷牙，這五大誤區你中招了沒？

刷牙是每天必做的功課，雖然看似簡單，但這裡面卻有著大大的學問，下面這些常見的刷牙誤區你可一定要記住哦！

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刷牙的五大誤區

誤區一：刷牙時牙齒出血，還需要繼續刷牙嗎？

解析：首先，要了解牙齒出血的原因，牙齒出血是因為牙齦發炎、毛細血管壁變脆後，沒辦法抵抗正常的刺激，從而導致牙齒出血。這一般是牙周病的徵兆。要繼續刷牙，而且要養成正確的刷牙方法，這樣才能改善牙齦狀況。

誤區二：廣告上牙膏都說可以清新口氣，但為什麼刷牙後還有口臭？

解析：牙膏雖然味道清新，但是這並不是一勞永逸的，味道只能短暫停留掩蓋口氣。要解決口氣的問題首先要知道引發口氣的原因，可能是牙結石、蛀牙、消化道疾病等，而這些都需要針對性治療，刷牙並不能解決問題。

誤區三：老人牙齒鬆動、孩子換牙時能夠正常刷牙嗎？

解析：換牙時不需要額外注意，刷牙與平時一樣就可以了，如果老人有牙齒鬆動的情況，就需要到口腔診所檢查牙齦是否存在問題。

誤區四：軟毛的牙刷能清潔乾淨牙齒嗎？

解析：如果牙刷毛過軟，可能沒辦法刷乾淨，但是如果刷毛太硬，就容易導致牙齦損傷。具體來說選擇牙刷的軟硬要根據個人情況而定。一般來說，牙周病患者應該選擇軟毛牙刷，這樣方便於清理牙周，而沒有牙周病的人，可以選擇軟硬適中的牙刷。

誤區五：有口腔潰瘍，但是刷牙的時候碰到就痛，還會出現出血的情況，還要刷牙嗎？

解析：口腔潰瘍的時候對於口腔衛生更應該提起注意，因為口腔衛生不佳反而更加影響潰瘍的癒合。建議選擇軟一些的牙刷，同時，注意不要讓刷毛碰到潰瘍部位。

正確刷牙方法

豎刷法：

就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到，在同一部位要反覆刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。

顫動法：

指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸入牙縫內來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2-3顆牙齒，將牙的內外側面都刷乾淨。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷到牙齦。

生理刷牙法：

指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於牙周組織保持健康。

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