中醫的防暑降溫秘籍，趕緊收藏！

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中醫古老之術，一種獨特的醫療方法，在這裡，我們只為學習，只為傳承。

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尤其是老人、兒童或體弱的人，如果一中暑就很容易出現暑熱

感冒

；比較容易中暑的族群，可以服用補氣補陰的中藥參麥散，例如麥門冬、

五味子

、粉光參，或是

食用

清暑

去火的食物

預防中暑。此外，如果去南部很熱的地方，要盡量喝溫開水，調節人的溫度，使體溫不要變化太多，也可以降低中暑機率。

1

、湯茶避暑方

紫蘇葉

30

克（鮮）、藿香葉

30

克（鮮）、甘草

3

克，大火煎沸

1-2

分鐘後，以湯代茶。

【

功效

】

發表散寒、理氣寬中、化痰止咳。在伏天，中老年人和兒童暑熱受寒，有健脾補中、化濕清暑的功效。

2

、防暑成方

 

夏月家中可備些香薷丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等中成藥。

這些成方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。

中醫認為，三伏天是暑濕當令，這些中藥方劑對於治療暑濕感冒、吐瀉比較有效。

3

、消暑食療方

 

西瓜：

清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，特別適合從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

綠豆：

有清熱解暑、止渴利尿的功效，食用後有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消之感。

黃瓜：

《本草求真》里提到黃瓜

「氣味甘寒，服此能清熱利水」，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜有補水清腐、利水清暑作用。

冬瓜：

清熱解暑，夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。

苦瓜：

苦瓜味苦、性寒涼，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑。

絲瓜：

有清熱解暑的功效，《本草綱目》說能

「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。

鹽開水：

中醫稱

「白開水是百葯之王，夏天喝白開水時最好加些鹽，鹽，味咸入腎，腎主水。多喝些鹽開水或鹽茶水，可起到補腎保津、防暑的功效。

茶水：

鉀容易隨汗水排出，茶葉含鉀較多，約佔其比重的

1.5%

。溫度適宜的茶水應該是夏季首選飲品。

4

、

經典

「防暑神葯」

 

十滴水

能治中暑，不能防中暑。

【

適用癥狀

】頭暈、昏迷、高熱等；貼士：十滴水只在發病時服用，而且多用於病程僅數十分鐘或數小時的急症，不能當成預防用藥。

人丹

對高溫中暑最有效。

【

適用癥狀

】

頭昏、頭痛、噁心、胸悶等；貼士：人丹更適合因暴晒導致的中暑患者服用。

人丹含有的薄荷冰有散熱、醒腦作用，還可緩解中暑者出現的食欲不振、噁心、嘔吐。

風油精

出汗時要慎用。

【

適用癥狀

】

中暑引起的頭痛、頭暈等。

【

貼士

】出汗時不宜使用，因為風油精含有薄荷腦、樟腦等芳香劑，這些成分會通過汗腺被人體吸收，尤其是過敏體質的人群更應在出汗時慎用此葯。

皮炎靈

具有抗菌、消炎、止癢的作用。

【

適用癥狀

】

治療痱子及皮膚瘙癢等。

皮炎洗劑

清熱解毒、殺蟲、止癢。

【

適用癥狀

】

用於夏季急性、亞急性濕疹，過敏性皮炎及部分感染性皮膚病。

解毒搽劑

解毒止癢，除濕殺蟲。

【

適用癥狀

】

乾性皮膚瘙癢、紅腫痛癢、疥癬、夏季毒蟲咬傷等。外搽患處，一日

3

～

4

次，用前搖勻。

清咽袋泡劑

養陰生津，清熱利咽。

【

適用癥狀

】

夏季急性單純性咽炎、慢性咽炎。開水泡飲，一次

1

袋，一日

3

次。

復方薤白膠囊

通陽宣痹，理氣化痰。

【

適用癥狀

】

慢性支氣管炎、肺氣腫等，夏季夾有暑濕痰熱的胸中憋悶、久咳氣喘、胸痛短氣。

抗感合劑

疏散風熱，宣肺止咳，清熱解毒。

【

適用癥狀

】

夏季風熱感冒

(

流行性病毒性感冒

)

引起的惡寒發熱、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等。

黃芪口服液

補氣固表，利尿托毒。

【

適用癥狀

】

夏季中暑後自汗虛脫、氣短、心悸、久瀉及內臟下垂等氣虛症。

 

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