心理學瓦倫達效應——越緊張輸的越慘！

心理學上有一個著名的「瓦倫達效應」。

瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事後說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；

而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。但是最後一次的嘗試他太在意結果了，腦子裡面想的滿是最後的結果。

美國斯坦福大學的一項研究表明，人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告誡自己「不要把球打進水裡」時，他的大腦里就會出現「球掉進水裡」的情景，而結果往往事與願違，這時候球大多會掉進水裡。這項研究從另一個方面證實了瓦倫達心態。

看到這裡你可能也會深有感觸吧，舉一個自己的例子，在一次物理期末考試中，因為太在意這科，臨考前複習到半夜三點，結果第二天考試因為太緊張很多公式都忘了，然後就掛了科。諷刺的是下午的線性代數考試，此前沒這麼複習，結果70幾分，這真的算超常發揮了。

瓦倫達效應給我們的啟示：

1、看淡結果：

我們身邊很多優秀的人，班上的學霸，父母嘴裡別人的孩子。那難道他們就是整天抱著雞湯和必勝的信心達到超越常人的成就嗎？我覺得恐怕不是，因為他們更專註於做事的過程，而對結果總是看得很開，這也使他們在人生路上走得更坦蕩。心裏面想改變很重要，但是積累比「改變」重要得多，每天早晨一杯水，堅持夜跑……

當你發現這些小事已經成為習慣，你的生活便已經在悄然地改變，所以，未來不用急，該來的會來。

2、處事不亂：

你需要的是專註

控制好自己的情緒是一個人成熟的變現，瓦倫達是個身經百戰的老手，但是最後一次卻付出了生命的代價，當然了在面臨人生的重要選擇時人肯定會緊張，這個時候比的就是大家的定力了。

拿人生比作馬拉松的話，你要做的就是堅持自己跑，那些之前跑到你前面的人很可能中途就停下來了，到了後半期，你的心態不是輸贏，而是找一個伴一起快樂地跑下去，這才真正的看淡了。

就像是巴菲特的人生摯友查理芒格所說：

有一個相關的道理非常重要，那就是你們必須堅持終身學習。如果不終身學習，你們將不會取得很高的成就。我不斷地看到有些人在生活中越過越好，他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學習機器，他們每天夜裡睡覺時都比那天早晨聰明一點點。

瓦倫達效應，套用一句網路上的話，認真你就輸了。高考，失戀，親人離世，婚變……這些你可能身處的死局之中，在過了三年，五年之後，可能就覺得這件事其實真的沒什麼。願每一個善良的人都能跨過人生的「瓦倫達鋼索」

（作為一個馬上升大三的學生，儘管高考沒考好，但是現在看來高考真的只是一次經歷）

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五分鐘看點心理學，怎麼都不虧喲

（推薦書目《窮查理寶典》，看了受用的經典書目）

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