誰還對海參的營養成分及價值有疑問,請點擊看看
海刺參是海參中的貴族,海刺參是少有的低脂、低糖、無膽固醇的滋補食品,富含50多種搭配均衡的天然營養成分,18種氨基酸(其中8種人體自身不能合成的必需氨基酸);豐富的維生素和礦物質(重要的常量元素和幾乎全部人體必需的微量元素);多種活性營養成分,如刺參酸性粘多糖、刺參皂甙、刺參脂質、刺參膠蛋白、牛磺酸、SOD、谷胱甘肽、性腺色素等。
每百克海參含有:
熱量(大卡) | 78 |
鈉(毫克) | 502.9 |
鈣(毫克) | 285 |
鎂(毫克) | 149 |
硒(微克) | 63.93 |
鉀(毫克) | 43 |
磷(毫克) | 28 |
蛋白質(克) | 16.5 |
鐵(毫克) | 13.2 |
維生素E(毫克) | 3.14 |
碳水化合物(克) | 2.5 |
錳(毫克) | 0.76 |
鋅(毫克) | 0.63 |
脂肪(克) | 0.2 |
煙酸(毫克) | 0.1 |
銅(毫克) | 0.05 |
維生素B2(毫克) | 0.04 |
維生素B1(毫克) | 0.03 |
海參的營養價值
1
延續衰老,消除疲勞,提高免疫力,增強抵抗疾病的能力:
海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質,其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量,起到延緩衰老的作用。海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能,增強機體細胞活力,適宜於生長發育中的青少年。海參能調節人體水份平衡,適宜於孕期腿腳浮腫的女士。海參能消除疲勞,提高人體免疫力,增強人體抵抗疾病的能力,因此非常適合經常處於疲勞狀態的中年女士與男士,易感冒、體質虛弱的老年人和兒童等亞健康人群。
2
海洋偉哥,補血調經:
海參體內的精氨酸含量很高,號稱精氨酸大富翁。精氨酸是構成男性精細胞的主要成份,具有改善腦、性腺神經功能傳導作用,減緩性腺衰老,提高勃起能力。一天一個海參,足可起到固本培元、補腎益精的效果。膠東刺參含有豐富的鐵及海參膠原蛋白,具有顯著的生血、養血、補血作用,特別適用於妊娠期婦女、手術後的病人,絕經期的婦女。
3
治傷抗炎、護肝保血管:
海參不僅是美味佳肴,而且是良好的滋補藥品。海參中的牛磺酸、賴氨酸等在植物性食品中幾乎沒有。海參特有的活性物質海參素,對多種真菌有顯著的抑制作用,刺參素A和B可用於治療真菌和白癬菌感染,具有顯著的抗炎、成骨作用,尤其對肝炎患者、結核病、糖尿病、心血管病有顯著的治療作用。
4
益智健腦、助產催乳:
刺參中含有兩種ω-多不飽和脂肪酸(EPA和DHA)。其中DHA對胎兒大腦細胞發育起至關重要的作用。人體大腦發育始於妊娠的第三個月,胎兒通過胎盤從母體中獲取DHA和EPA。如果母體缺乏DHA,會造成胎兒腦細胞的磷脂質不足,影響胎兒神經系統的正常發育。DHA對增強記憶力及智商有顯著的裨益,而且還可使孕產婦的乳房豐滿,乳汁充盈。日本及山東半島的孕婦自古以來就有一天補一個海參的飲食習俗。中國古代民間就有:海參養血潤燥、調經養胎、助產催乳、修補組織。
5
消除腫瘤、抗癌護心臟:
在海參的體壁、內臟和腺體等組織中含有大量的海參毒素,又叫海參皂甙。海參毒素是一種抗毒劑,對人體安全無毒,但能抑制腫瘤細胞的生長與轉移,有效防癌、抗癌,臨床上已廣泛應用於肝癌、肺癌、胃癌、鼻咽癌、骨癌、淋巴癌、卵巢癌、子宮癌、乳腺癌、腦癌白血病及手術後患者的治療。
6
改善骨質疏鬆:
經常食用海參可以預防兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆症和骨質增生症。金至尊海參中豐富的鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等元素對預防嬰兒佝僂病,成人的骨質疏鬆症以及對骨骼異常、畸形,牙質及釉質發育不良都有特殊作用。
7
促進生長發育:
食用海參有助於促進生長發育。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸、牛磺酸、鈣、磷、碘、鐵、鋅,是人體發育成長的重要物質,它們直接參与人體本身的生長發育、免疫調解、傷口癒合、生殖發育等生理活動,在人體能量儲備和運轉中起著重要作用。
海參的藥用價值主要表現在以下幾個方面:
1、生血養血、促進鈣質吸收。海參角蛋白具有促進紅骨髓造血功能,有效改善貧血癥狀,海參含有天然活性鈣,其補鈣效果是其他食品無法比擬的。
2、預防心血管疾病、降血脂。醫學上也認為高血壓、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人,長期堅持食用海參,對緩解病症和治療有良好效果。
3、增強人體免疫力、抗腫瘤。海參含有豐富的硒元素,是防止人體衰老,防治腫瘤的重要元素。海參皂甙對抑制腫瘤,提高機體細胞免疫力,抑制某些腫瘤的生長和轉移,具有良好的作用,現已廣泛應用於良性、惡性瘤等患者的食療和治療中。
4、加快術後身體恢復、修復受損細胞。海參中含量很高的精氨酸,可促進機體細胞的再生和機體受損後的修復,對機體損傷後的修復有特效,能夠明顯縮短康復時間,因此海參是手術患者的最佳補品。
※品質過硬 海盜船HX1000榮獲2017黑金獎
※誰與爭鋒 Intel酷睿i9-7900X榮獲黑金獎
※一個人在沙漠里踩了地雷,該怎麼辦?
※這幾部看了讓人上癮的黑色幽默劇,最喜歡的還是最後一部
TAG:99健康網 |
※你對海帶不屑一顧,它的營養價值,對你來說只有想像!
※挑選水果,別只選好看的,看它的營養價值最重要!
※這種好看的花,不僅營養價值高,還有一定的藥用價值
※減肥期間看營養成分表,是看脂肪還是能量?
※別看鵪鶉蛋個小,但它的營養價值很高,它怎麼食用對失眠多夢有效你知道嗎
※一種野菜很難看,因長相原因不受喜愛,但提起它的營養價值人人愛
※想不到黑豆有那麼高的營養價值,但是這3種人卻一口都不能碰,快來看看有沒有你
※它看似普通,營養價值卻這麼高,上桌分分鐘吃光
※海參的營養價值有哪些?
※海參的主要營養成分有哪些?
※豆腐和它一起燉,比吃海參還有營養,原來以前都吃錯了!
※六種難吃但營養價值高的蔬菜 看看你的菜上榜沒有?
※芡實比薏米更祛濕,營養價值也高,千萬不要小看它
※懷孕後,准媽媽容易陷入這3個營養誤區,看看你做對了嗎?
※枸杞如何吃才能營養翻倍,還有其它的藥用價值
※堅果好吃又有營養,但這種體質的人要遠離,看看有你不?
※蔬菜水果的營養價值,看顏色就知道,你吃對了嗎?
※你肯定想不到,蘋果還有這種吃法,而且營養價值倍增
※這種水果很少見,但營養價值和藥用價值都很高,一般人還真吃不起
※多吃這3種發芽食物,營養價值翻倍!不看看就太可惜了