研究發現每天吃一瓣這個有助降血壓，快轉給身邊的高血壓患者吧！
對於很多高血壓患者來說，藥物降壓之外的食物降壓一直是他們的追求的目標。澳大利亞阿德萊德大學的研究人員最新研究發現，食用大蒜對人們降低血壓有幫助，而且其效果不亞於一些降壓藥物。
每天一瓣新鮮大蒜助降壓
研究結果顯示，服用「蒜素」營養補充劑的高血壓患者的高壓平均降低了8．4毫米汞柱，低壓平均降低了7.3毫米汞柱。而且血壓越高的患者，在服用該營養補充劑後，其血壓降低的幅度越大。研究人員解釋說，試驗中每日攝入的營養補充劑的蒜素含量為3.6—5.4毫克，而一瓣新鮮大蒜中含有5—9毫克蒜素。
大蒜中藥功效利於降壓
從中醫的角度，大蒜也是有利於降壓的。比如中國第一部由政府頒布的藥典，也是世界上最早的藥典、唐代中藥學著作《唐本草》中記載大蒜可以「下氣消谷，除風破冷。」
元代中藥學著作《日用本草》中記載大蒜可以「燥脾胃，化肉食」。
這裡說明了大蒜對消化系統的有益之功，高血壓多重危險因素、發生機制、靶器官損害與「脾胃」相關，氣機升降異常是高血壓的病機關鍵，脾胃是調節高血壓氣機升降異常的契入點，所以脾胃的養生保健有助於血壓平穩。
唐代中藥學著作《本草拾遺》中記載大蒜可以「宣通溫補，無以加之」。臨床觀察，相當多的高血壓病患者有氣短乏力、精神不振、畏寒肢冷、舌體胖嫩邊有齒痕、舌質淡、脈遲等陽虛癥狀。一般認為陽虛型高血壓病早期以肝火亢盛或陰虛陽亢多見，大蒜的「宣通溫補」作用有利於陽虛型高血壓患者的癥狀減少。
明代中藥學著作《本草綱目》中記載大蒜：「搗膏敷臍，能達下焦，消水，利大小便」。這裡說明大蒜外治還可以利尿，那麼利尿跟降壓有什麼關係呢？高血壓的降壓藥分類中有一種叫做利尿降壓藥，醫學研究表明，鈉的攝入量與血壓密切相關，利尿葯能排鈉、利尿，使血容量減少，心臟血液輸出量下降，血壓下降。利尿葯的長期降壓機制是由於利尿使鈉離子濃度降低，通過一系列複雜的調節過程，導致血壓下降，而心輸出量不變。
（圖片來源於網路，食療不能代替藥物治療，科學降壓要遵醫囑！）
※這種蟲的空殼價格8年飆漲近9倍，如今成了難得中藥，你童年玩過嗎？
※昆凌為兒子換尿布濕被贊，這三點卻被很多新媽媽忽略
※您見過芝麻花嗎？芝麻開花節節高是這樣的
※藿香正氣水+頭孢=中毒？防治中暑就喝藿香正氣水？到底哪個是真的？
※伊能靜分享產後減肥經驗，第二條很多女性都做不到
TAG:楊璞微養生 |
※每天一瓣蒜，降血壓！
※每天一瓣蒜降血壓
※血壓只升不降？一根芹菜一瓣蒜，用一個降一個，血壓高的收藏
※血壓高只能依賴降壓藥？傻！一瓣蒜一把粳米，用一個降一個，趕緊告訴你的家人吧
※降血壓最好的驗方：每天一瓣蒜，多喝二子茶
※早上起床後，空腹吃一瓣大蒜，身體可能悄悄出現這3個「變化」！
※肚子一抓一把肉？只需一瓣大蒜，用一個瘦一個，要瘦身的快收藏
※早上起床後，空腹吃一瓣大蒜，這4個「好處」可能會慢慢找上門！
※熟吃西紅柿、每天一瓣蒜……這些「降壓方」穩穩護住您的血壓
※坐著肚子緊堆一坨肉！一瓣大蒜一瓶醋，體重悄悄降，瘦到還想胖
※每天起床後，空腹吃一瓣大蒜，身體會「悄悄」出現這3個「變化」
※肚子大得像懷孕？只需一瓣大蒜，用一個瘦一個！要瘦身的快收藏
※肚子大得像懷孕？只需一瓣大蒜，用一個瘦一個，水桶腰也能變A4腰
※在早上起床，不妨空腹吃一瓣大蒜，身體可能「悄悄」出現3種變化
※鼻炎鼻塞，只需一瓣大蒜搗碎，滴一滴就能通氣
※一瓣大蒜這樣做可快速止咳，用一個好一個
※每天都吃一瓣蒜，這3類人群堅持下去，身體會發生驚喜的改變！
※早上起床後，空腹吃一瓣大蒜，身體可能悄悄出現這3件「好事」！
※肚子大得像懷孕？只需一瓣大蒜，用一個瘦一個，水桶也能變A4！
※有的人小腳趾是兩瓣有的人卻是一瓣，為什麼有這樣的情出現？