心臟好不好，就看這三處，還有夏季養心三大招，千萬別錯過！

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夏天到來，有些人經常感覺

胸悶氣短，稍微活動就氣喘吁吁

，

有些人不禁會懷疑，我的心臟是不是有什麼問題？

天熱易讓人煩躁，也會加重心臟負擔，導致睡眠質量打折扣，心腦血管患者更容易發病。

中醫認為「

心為一身之主，臟腑百骸皆聽令於心，故為君主

。」心在人的各臟器中起主導作用。

心對應「夏」，也就是說在夏季，心陽最為旺盛，同時也提醒人們在夏季氣候炎熱要順應天氣的變化，

注重保養心臟

。

那麼這時候我們該如何保養心臟？

怎麼看自己的心臟好不好呢？我們可以通過身體的三個表現來判斷。

心臟好不好

就看這三處

1

看耳垂

現在不管是中醫還是西醫，大家有一個共通的經驗，就是看耳垂 。

如果耳垂上出現一個

斜紋或者是橫紋

的時候，一般都是

心臟病、冠心病的前兆

。

2

看鼻樑根

鼻樑根部，也就是我們兩個內眼角的中間， 有很多人在這個地方會有一根

橫紋

，還有的會出現一條

青筋

，我們稱它

鼻褶心征

。

一般小孩子，可能是一些內寒或者是腸胃淤滯， 如果是

大人出現這個問題，一般多是心臟的問題

。

3

看拇指根

拇指的指根處這個地方，如果

出現一兩條青色的血管

。這個東西如果出現很明顯的話，一般代表

可能是心臟的一些問題

，要抓緊去看醫生。

夏季如何養心呢？給大家推薦幾個最簡單實用的方法。

夏季養心第一招

五味養心茶

方法

：五味子、枸杞各5g，來泡水。

它不只是酸味，還有澀味，還有苦味，可以說是五味俱全，因為這裡面含有五味子。

五味子是一個很好的東西，有酸、苦、甘、辛、咸，五味俱全。

酸味入肝，苦味入心，甘味入脾，辛味入肺，鹹味入腎，

五臟通補

。

夏季養心第二招

按摩隨身攜帶的「救心丸」

掐揉大魚際

用大拇指的指尖掐揉大魚際，用重力狠狠地掐九下，利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。

《靈樞》中說：肺心痛也，取之魚際、太淵。

別小看了魚際穴，它可有著「

救心丸

」之稱，中醫認為魚際穴化肺經水濕，散發脾土之熱，多按摩魚際穴對健康大有好處。

魚際穴在一定程度可

緩解突然心悸、心絞痛、胸口憋悶

；因為魚際穴正好位於手掌部的心臟反射區。

夏季養心第三招

多吃五種天然廉價"護心丹"

1

燕麥

清除血液垃圾、保護心臟

燕麥含有極其豐富的營養物質，日常生活中經常食用有利我們的身體健康，對於

保護心臟

有非常好的作用。

燕麥中所含有的ω-3脂肪酸，葉酸以及鉀等營養元素具有

清除血液垃圾

的作用，並且在喝完燕麥粥後如果再

搭配一根香蕉

的話，便更具有保護心臟的功效。

2

大豆

降低血液中壞膽固醇

大豆能幫助降低血液中膽固醇的含量，而且飽和脂肪酸的含量很低，依舊是人們

保護心臟攝入優質蛋白

的重要來源。

3

洋蔥

軟化血管護心臟

洋蔥中含有大量

保護心臟的類黃酮

，有

軟化血管及抗癌

等作用，生吃效果更好。

建議

高血壓

患者可以每天早上吃半個生洋蔥，選擇紅皮的，切成絲，加上醋和一點糖涼拌，對養護血管很有好處，且對

糖尿病

患者同樣有效。

4

菠菜

防止引發心臟病的有害物質積累

菠菜中含有豐富的葉酸，能有效

防止血液里引發心臟病的有害物質的積累

。菠菜所含有的葉黃素、葉酸、鉀和纖維，能夠幫助心臟保持一個健康的狀態。

5

土豆

預防心臟病

心功能不全的患者，多伴有低鉀傾向。常吃土豆，既可

補鉀

，又可補充糖類、蛋白質、礦物質、維生素等，有助於

預防心臟病

。

夏天氣溫高，人體血液積於體表，供應心臟、大腦的血液減少，會引發各種心血管疾病，所以，夏天保養心臟就從這三招開始吧~安全度夏才能健康長壽，幸福到老哦

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