【每日一穴】腰俞穴：補益腎氣

養生 07-28

中醫古老之術，一種獨特的醫療方法，在這裡，我們只為學習，只為傳承。

腰俞穴 Yāo shù 位於骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。

腰俞

。腰，腰部也。俞，輸也。腰俞名意指督脈的氣血由此輸向腰之各部。

按摩腰俞穴可緩解治療腰脊痛、便血、腹瀉、痔瘡、月經不調、癲癇、下肢痿痹等。

【取穴位置】

腰俞穴屬於督脈穴點陣圖，腰俞穴位於人體骶部，當後正中線上，適對骶管裂孔。取穴

時一般採用俯卧姿勢，

腰俞

穴位於腰部，臀溝分開處即是。

【穴位配伍】

1、腰俞穴配太沖穴緩解治療脊強反折、抽搐；

2、腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、長強穴、氣沖穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴緩解治療腰脊冷痛。

3、配長強、膀胱俞、氣沖、上髎、下髎、居髎，有通經活絡，散寒止痛的作用，主治腰痛、髖胯痛。

4、配環跳，有溫經通絡的作用，主治冷風冷痹，髖部寒痛。

5、配照海，有益腎調經，行氣活血的作用，主治經閉，經少，小腹脹墜。

6、配懸鐘，有強筋壯骨的作用，主治足痹不仁，足痿軟不用。

【功能主治】

腰俞穴的主治疾病為：

指壓

腰俞穴可以治療

痔瘺

、

痔核

、裂痔等疾病。此外

腰俞

穴也是治療腰部、腿部以及內臟疾病的重要穴位。

治療痔瘺、痔核、裂痔

害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人都經歷過長痔的痛苦。

痔可分為痔核、裂痔、痔瘺等等，痛苦程度幾乎相同，都是無法忍受。女性長痔者都恥於上醫院求醫，因此很多女性都任其惡化。但是痔——它並非一般無關緊要之病，它可能和生命有關。

痔是難病中的難病，痔的形成原因是由於不幹凈、便秘、慢性下痢、酒精吸取過量所引起。它受日常生活的影響很大，因此首先我們要重新考慮生活習慣，才能根本治療。洗澡時應將身體洗凈，不暴飲暴食等等都是預防長痔的方法。但是如果你長痔，不妨試試穴道指壓健康療法。

治療痔瘺、痔核、裂痔的穴位及指壓法

治療痔時，首先指壓「陶道」。「陶道」位於第一胸椎和第二胸椎之間的凹處。指壓時，一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此重複10次，其次是指壓「腰俞」。「腰俞」位於臀溝分開處。指壓時一面緩緩吐氣一面強壓到感到疼痛程度6秒鐘，如此重複10次（若請人代勞時，代勞者呼吸法與被壓者相同），此時將肛門用力夾緊效果會更佳。

【穴位療法】