外表看四個地方，就知道肝臟好不好，3個習慣很傷肝！

你們可知肝臟是維持生命中最不能少的器官嗎？之前就聽說人沒了心臟活不了，而心臟沒了肝臟也活不了，它們倆是有一定的聯繫。因為肝臟是有儲存血的作用，在哪個器官需要血的時候就會供應點血。今天就跟小編一起全面了解肝臟吧！

想知道肝臟好不好，看四個地方就行：

第一：看手掌

要知道手掌正常的顏色是呈均勻一致的淡紅色。如果你的手掌在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，再輕輕按壓自己的手掌會變成蒼白色，就需要注意了，這是「肝掌」的病症，就是說肝臟的代謝功能出現問題了。

第二：看臉

臉色：臉色暗沉，無血色，那是因為肝血不足，臉部沒有得到足夠的滋養，而肝臟毒素過多時就會出現臉色發黃，所以需要及時調理。

痤瘡：這個出現的原因有很多，而出現頑固性痤瘡就是因為肝臟毒素過度，導致激素失衡、內分泌失調。

粉刺：這個一出現就跟黑頭一樣讓人煩惱，這個出現的原因是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損不能破壞它，調整不了荷爾蒙的平衡，就會導致皮脂分泌增多，出現更多的粉刺。

第三：看眼睛

如果自己的眼睛經常出現乾澀，需要滴眼藥水，就需要注意了，這是因為肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會出現乾澀的情況。要是出現眼紅髮紅，有血絲的情況就是因為肝火過於旺盛，就會導致眼睛有火氣，甚至發炎。還會有瘙癢怕光的情況，也是因為肝陰不足，導致眼睛水液缺乏，就會怕光瘙癢。

第四：看嘴

如果每次早上起床都會有口乾、口臭、口苦的情況，就需要注意了，這是肝火過旺的現象，提醒你要去肝火了。

三大習慣傷害肝臟：

習慣一：不吃早餐

現在很多人認為吃早餐是件很麻煩的事，卻不知這對肝臟的傷害是非常大的。因為人體在空腹的時候，膽汁是最容易淤積的，長期這樣可能會引發膽結石、胰腺炎、糖尿病、便秘等病症。所以一定要按時吃早餐。

習慣二：吸煙喝酒

相信很多人都知道吸煙傷害身體吧，酒精也一樣。因為酒的代謝產物乙醛對肝臟是非常不好的，乙醛的毒性會比乙醇高很多，所以長期喝酒的人肝臟都會不好，很容易會有酒精肝跟肝硬化等病症，嚴重時還會出現肝癌。

習慣三：亂吃藥

有句老話說的好，是葯三分毒，經常吃藥的人是很容易讓肝臟受到傷害的，不管是口服還是注射的，都要經過體內肝臟代謝，解毒，如果服用過多的要就會造成部分肝細胞壞死，出現黃疸、血清谷丙轉氨酶升高等肝功能異常情況，經常被稱為藥物性肝炎。

只需一招預防肝臟受損：

中醫推薦，在水中加入狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草這11種材料，製成紋香菜杜仲茶，就能預防肝臟受損，提高肝臟解毒功能。

做法：

將狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草各取5g、然後洗凈、切段、烘乾炒製成茶；

將炒好的材料，按照1:1的比例做成茶包；

每日取一包用沸水沖泡3分鐘之後即可飲用。

作用：清熱殺菌，去火祛痘，排出肝毒、預防肝損傷，提高肝臟解毒能力

據《中藥典籍》中記載，杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素；

而狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；

枸杞甘，平，養肝，滋腎，潤肺；玫瑰茄主肺虛咳嗽，高血壓，醉酒；蕎麥性甘味涼，有開胃寬腸，下氣消積；甘草主治清熱解毒、祛痰止咳、脘腹等；

菊花消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒；桑葉有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目的功效；葛根有解肌退熱，透疹，生津止渴，昇陽止瀉之功；

決明子味苦、甘、咸，性微寒，潤腸通便，降脂明目；重瓣紅玫瑰用於肝胃不和，脘腹疼痛，胸悶嘔惡、腹瀉;婦女月經不調。

11種材料結合成紋香菜杜仲茶在一起能很好的預防肝臟受損，能有效的提高肝臟解毒功能，還能起到減少腹部脂肪的作用。

結束語：養好肝臟就等於養好命，想要長命點就好好養肝吧，上文中提到的三大危害最好不要做，可以自己在家試試做護肝茶，以上就是今天的所有內容，希望對你們有所幫助。

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