濕氣重別再拔罐了！煮菜時撒幾粒它，輕鬆排出濕毒！

古話說：「千寒易除，一濕難祛」，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，還可能引發其他很多種疾病。

說到祛除體內濕氣的方法，拔火罐這個方法相信很多人都熟悉，也比較常用。因為拔火祛濕的方法給人的感覺是比較有效，能看得見濕氣被火罐吸出來的感覺。

其實不然，拔火罐對很多人不太實用，而且拔火罐背部還會有一定的痛楚。且拔完還有很多注意事項，不然很容易適得其反。不用擔心今天我要給大家介紹一個，足不出戶，很多人都適用的去濕方法，簡便有效。

其實在我們平時的飲食當中也有不少食物可以達到拔火罐祛濕的效果！

花椒

花椒祛濕的功效強大。煮菜時放一點，可以有效祛濕。而且可以用它泡腳，祛濕寒的效果也不錯，女性朋友還可以緩解痛經。

赤小豆薏米茶

赤小豆和薏米一直是生活中祛濕的良藥，平常可以煲粥喝，沒時間的話不妨飲用祛濕茶，健脾祛濕。

茯苓夾餅

茯苓也是常用的利水滲濕的食材，祛濕效果自然沒有赤小豆薏米茶那麼好了，但是當做小零嘴還是很棒的。

芡實赤小豆薏米茶

有赤小豆、芡實、薏米、蒲公英、大棗、玫瑰花，赤小豆、薏米一直是祛濕的，芡實能健脾胃，蒲公英利尿的，大棗補氣血，喝起來很滋潤，不僅祛濕消腫，還能調理氣色。

冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶能消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，常喝點冬瓜荷葉茶，可以使人體瘦輕健。

玉米須決明子養生茶

平時菜市場扔掉的玉米須，搭配上陳皮、烏梅、菊花、決明子、山楂等，能利尿祛濕，排毒瘦身，對瘦肚子很有效喔。

醋泡生薑片

醋泡姜酸辣可口，夏天沒食慾時吃很開胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最養生的方式了。它能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，濕氣問題都迎刃而解。

艾葉泡腳包祛濕

對於身體寒濕重的人，每周兩次用艾葉水泡腳是可以，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時，喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。

紅糖薑茶暖宮驅寒

用艾草泡腳的同時，可以喝上一杯紅棗薑茶，即祛了濕寒，又暖宮活血，能幫助女人調節經期以及緩解經痛。

是不是很好的方法，不用吃藥，也不用拔火罐，輕輕鬆鬆將體內濕氣祛除。

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