我該不該請教練？什麼樣的教練才算是靠譜的教練？

很多剛開始在健身房鍛煉的朋友，往往都會想：可不可以用最少的時間看到最大的效果。

這個時候請一位私人教練也許是個不錯的選擇

但是私人教練的專業水準層次不齊，而且私人教練課程的消費並不低。

我們要怎樣才能把錢真正地花在刀口上呢？

那今天就來聊一聊，如何找到更專業的私教和識別坑教練！

看認證

目前私人教練這一行很少有科班出身的，因為沒有哪個大學的專業是私人教練方向的，絕大部分的私人教練都不是體育專業出身。

但是是否科班出身也不一定是判定一個教練是否專業的唯一指標，因為這個行業的知識在不斷更新換代，並不是說大學體育科班出身，就可以一輩子都不用再繼續學習了

一個優秀的私人教練應該是不斷進修，終身學習的

證書這個是私人教練的硬性指標了，有的健身房會張貼私教的履歷，當然是證書越多越好啦。

當然除了含金量不說，哪怕這個教練只是有一堆含金量不高的證書，如果有足夠的量，就代表這個教練始終在保持一個學習、參加培訓的狀態。

其中CPR急救認證是每一個私人教練所必備的，因為這是你參加他的課程的安全保障，這個證書是底線。

其他的國內常見證書有國家職業私人教練和亞洲體適能教練（AASFP）這兩個認證通過率比較高，而且沒有繼續教育機制，考過了就是終身認證。

相比而言，含金量更高一些的有ACE、NASM、ACSM、NSCA。

這四個屬於國際認證，因為這些認證都是有有效期和繼續教育機制的，教練為了持續保有證書需要繼續進修。

當然還有其他很多種認證，不過常見的就是以上幾種。

看形象

雖然劉翔的教練不一定要跑的飛快，但是對健身而言，私人教練的身材也是很說明問題的。

一個大腹便便或者瘦骨嶙峋的教練顯然是沒有什麼說服力的

私人教練不僅是知識的傳授者，更是以身作則的健康習慣帶動者。

沒有一個得體的身材說明了這個教練自己並沒有一個良好的運動習慣，自己並不是熱愛健身與運動，那他又該如何影響和帶動自己的學員呢。

如果教練自己平時不訓練，那麼他所學的所有知識僅停留於書本和別人的感受，又怎麼會有更多深入的體會呢？

當然也不乏只長肌肉不長腦子的教練，大家還是要在談話過程中甄別他的專業程度。

看朋友圈

朋友圈可以說是一個人的第二張名片。

如果一個私人教練的朋友圈都是各種促銷廣告，各種轉發的健身雞湯，那麼這個教練多半是很缺業績那種或者對業績很渴望的銷售型教練。

如果這個教練比較靠譜和聰明的話，多半會發什麼呢？

自己運動的照片或小視頻、培訓合影或證書、學員的成績對比圖、看書的心得或筆記。

起碼傳遞了幾個信息：這個教練是比較注重學習和訓練而且比較關注自己的服務質量的。

看服務

這個要看上課內容和服務態度，如果你觀察一個教練給每個會員上課的動作都一樣，那這個教練基本可以pass了。

手裡只有鎚子的人，看什麼都是釘子，目標和現狀都不同的人怎麼能用相同的計劃呢？

如果你看到教練上課時玩手機或心不在焉或疲憊不堪，那麼這個教練也是不靠譜的

哪怕他很專業，但是他未必能專心為你服務，他可能課程多到排不開，以致每節課的服務質量跟不上。

另外在你買課之前你可以測試一下他，叫他為你保護一下或提提問題，或者當著他的面做一些錯誤動作，看看他會不會管你，看看他的責任心。

私人教練除了要對私教會員負責之外，也是有義務為所有會員進行簡單關照的。這可以看出一個教練的服務意識。

想要觀察到這些，就不要在辦卡當天買課，因為教練輪牌制度，當天你是沒有選擇權的，別圖那一兩百的POS差價，要找就找最好的，畢竟是把自己的身體交給人家。

如何與私人教練溝通

1. 私人教練的話不可全信，即使再專業的人，他說話都是有立場的。有了立場說話的可信度就要值得推敲

2. 對身材的願望再強烈也要收斂一下，小心中了銷售套路，最後被逼單，騎虎難下

3. 適當提些問題考驗一下，人對自己不確定的問題總是吞吞吐吐

希望這些能幫到各位找到合適的私教。

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