夏季除濕效果好？有事沒事喝一碗，排出體內多年濕氣~管用

都說「萬病之源，濕氣」，可見濕氣對於身體健康的影響非常大。夏季除了天氣非常炎熱以外，也是排毒除濕的好季節。今天給大家介紹三款除濕湯，讓你除濕沒煩勞。

赤小豆薏米養顏湯

食材：赤小豆150克、薏米100克

做法：

1、將赤小豆和薏米清洗乾淨，用清水浸泡2～3個小時，夏天最好放入冰箱。

2、等2、3小時後，將赤小豆和薏米放入電飯鍋中，再加入1500毫升清水，然後選擇煮粥功能，煮至赤小豆和薏米軟爛即可。

3、祛濕瘦身又養顏的赤小豆薏米粥就煮好了，簡單吧～

冬瓜薏米茶

食材：冬瓜1500克、薏米180克、冰糖適量

做法：

1、把薏米洗凈倒入電壓力鍋中，加滿水開電壓30分鐘。煮薏米時把冬瓜洗凈去瓤切片。

2、煮好的薏米連水一起移入大點的湯鍋中，加入冬瓜，大火燒開後轉中火煮約20分鐘。

3、最後加入適量冰糖煮至冰糖溶化即可，煮好後把渣用漏勺取出棄用。

4、留下的冬瓜薏米茶室溫冷卻後可以裝入乾淨的容器入冰箱冷藏後飲用，非常冰爽解渴哦～

小貼士：

1、冬瓜連皮一起煮去暑效果更好，如果不嫌渣難吃的可以連渣一起吃掉。2、沒有壓力鍋的可以提前把薏米洗凈用清水浸泡，煮的時候把薏米連同泡的水一起加入鍋中，泡過的薏米比較容易煮爛。

荔枝薏米百合糖水

食材：薏米、干百合15克、荔枝肉10顆、冰糖10克

做法：

1、分別將薏米、干百合洗凈後，浸泡2小時；

2、將浸泡好的百合、冰糖與薏米同時放入鍋中，水加到水位線：稠粥3/4的位置，開始烹飪；

3、烹飪結束後放入荔枝，就完成啦！

好啦，三款湯中有你喜歡的嗎？最後小編想請教大家一個問題，長智齒了到底要不要拔掉呢？真是痛死寶寶啦~

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