4個加速衰老的壞習慣，現在知道還不晚！
不管男人女人，對於衰老都是具有一種恐懼的心理！的確，衰老是一件讓人不願面對的事情，臉上的皺紋、發福的身材、各種困擾身體和精神的慢性病等等，沒有人想走到這一步！其實，衰老和生活的很多習慣都息息相關，只要你能夠注意這些習慣，好的保持，壞的摒棄，都能夠很好的延緩衰老！
不吃早飯怎麼行
很多上班族都有不吃早飯的習慣，大都是因為時間不夠，要麼是需要減肥，其實不吃早飯的危害很大，可能大家都不夠重視，覺得又不是什麼威脅生命的事！其實，不誇張的說，不吃早飯是導致大多數胃病病人患病的罪魁禍首！不吃早飯很容易讓人身心俱疲，沒有力氣，做工作、學習都沒有任何效率，反正就是提不起精神！所以大家一定養成吃早飯的習慣，哪怕時間很緊張，就是吃些麵包牛奶也很健康啊！
空著肚子去跑步
大多數人都有晨跑的習慣，而晨跑都是放在早飯之前的，其實還是建議大家先吃早飯，因為空著肚子跑步會更容易增加心臟負擔，引起心慌、心悸、噁心等症的發生！
晚上不刷牙
堅持刷牙是良好的生活習慣，最優的刷牙次數便是早晚各一次，但是很多人卻養不成晚上刷牙的習慣，甚至有很多人牙都懶得刷，通常都是洗個臉就上班！其實不刷牙加大了牙病的發生率，造成細菌大量滋生，牙齒腐壞、出血等情況發生！建議大家還是早晚刷，最好飯後的話也要漱口，養成良好的習慣！
不愛喝水
很多人沒有喝水的習慣，如果不是身體發出的口渴信號，不誇張的說有人一整天也想不起來喝一次水！不愛喝水的人通常皮膚不好、精神狀態差，像上火、便秘情況也是常常發生！所以建議大家養成良好的飲水習慣，爭取三餐喝水、早晚喝水、及時補水！
小結：生活習慣是一個方面，其實，加速衰老最重要的因素還是自己的心態，為什麼有些人的真實年齡比實際年齡看起來有偏差，很多都是因為心態不一樣，愉悅的心情會讓人自信，身體也不會差，反之，整天鬱鬱寡歡的人看起來一定是比實際年齡老很多！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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