八旬老太為遠離醫院經常健身，看看這些動作你能做幾個

對年輕人來說，健身也許為了更好的形體，為了能獲得異性的關注。但對許多老年人來說，健身的初始目標基本都是一個，那就是遠離醫院，少讓兒女操心，至少目前大多數的新聞，老年人健身都是這樣的初衷！

這位老人叫崔俊英，家住石家莊，看看她的這些動作，如果你也健身幾年，看看自己是否能做到！

這一個動作就能秒殺80%的健身者了，當然你肯定會想，勞資都不屑於練這個動作，哼！

這位老人80來歲，頭髮眉毛都花白了，身高就1米4幾，更糟糕的是背駝的厲害，你可能會想這麼大年紀的老人，為什麼這樣瞎折騰！

這個動作，你應該沒沒問題吧，當然對手臂力量要求比較高的！

十幾年前因為一場大病，在醫院足足折騰了20天，醫生建議她要經常鍛煉，別老是窩在家打麻將。老人家出院後每天都來小區的器械區旁邊健身，剛開始就學著拉拉肌肉，讓自己的筋骨能夠打開一些，畢竟常言道：筋長一寸，壽延十年！

這個健身動作，筆者試了試，腦充血難受呀！不過練腹肌很棒

別人拉伸都是把腿擱在器械上，拉拉大腿就算了，她卻偏偏喜歡挑戰高難度的動作，至於為何喜歡做這個動作，老人家說，醫生讓她經常去拉拉自己的後背，這樣駝背的情況才會得到緩解，而且長期的駝背很容易壓迫脊柱神經的！

此動作就簡單了，這也是當時醫生給她推薦的一些緩解駝背的健身動作！

太空漫步機飛快的行走，有氧運動多做做，可以讓自己一整個早上有個很好的精神狀態，老奶奶大跨步的前行，讓同齡的老人都讚嘆不已。老人家80多歲看起來卻相當的硬朗，誰還說健身時折壽的呢？

健身不練腿，然後你懂得！看看這位大媽單腿深蹲，如果你能扛100斤杠鈴，這動作是否能駕馭呢？

老人雖然年紀大了，但是卻並沒有展示出疲態，別人上個樓梯都戰戰巍巍的，崔俊英卻能健步如飛，看來腿是用到老，也得練到老，天天躺家反而容易得關節炎！

龍旗動作，哎喲！這有有點牛叉了，雖然這個動作比龍旗強度要低，還要手頂著，但是有幾個普通人能做到的。

就這功夫，沒個幾年，真難練出來呀！不過各位老年朋友謹慎模仿哦。

這個動作，我不會。。。

老人活了80多歲了，健身也10年有餘了，這10年中，無論遇到什麼事，也沒有阻斷過她的健身之路，家人時常勸她別練了，把身體練壞了怎麼好，但事實是這麼多年下來，她沒有去過醫院，沒有麻煩過兒女，這樣的老人是否該點個贊？

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