隨身攜帶礦泉水

氣溫高了，人體水分特別容易流失，因而身體對水分的需求量很大。出行的時候記得攜帶礦泉水在身邊，隨時供應身體的需求。

做好防晒措施

天氣炎熱，除了表現在氣溫高，還表現在太陽毒辣，紫外線強。外出必須做好防晒措施，比如塗防晒霜、穿防晒衣、太陽鏡以及太陽傘等等，以免晒傷皮膚，甚至導致皮膚病等等。

準備中暑的葯

有的人身體較為虛弱，容易中暑，導致頭暈、呼吸困難難甚至暈倒、發燒等現象。對於這類朋友，建議隨身攜帶風油精、藿香正氣水等等防中暑的葯，以備不時之需。

遠離人多的地方

高溫天氣，空氣流通本就比較差，人員眾多更容易帶來不適。盡量遠離人群聚集的地方。一旦身體有不適，儘快到通風較好的地方躲避，舒展身體，緩解呼吸。

自備降溫小用具

如果環境一直不好，比如找不到陰涼地兒、通風好的地方，建議準備濕毛巾、濕巾等等降溫的降溫小工具。此外，X寶上有很多帶風扇的帽子等等，建議可以帶一個，一舉兩得，也不貴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！