30歲就得糖尿病，十多年血糖控制得很好，給大家分享幾點經驗

作為糖尿病患者，要不斷的打針、吃藥，甚至餘生不能吃一口糖，我們都不能接受這個病給我們身心帶來的折磨。但是，既然碰上了這個疾病，不妨調整好自己的心態，好好的走好這條糖尿病之路。

一、糖尿病並沒有想像中那麼可怕

很多新的糖尿病患者都覺自己無藥可救了，其實這種觀點是錯誤的。醫學水平在不斷的提高，治療糖尿病的方法也會越來越多。而且配合打針吃藥還有飲食控制也可以很好的控制自己的血糖。所以它並不是沒有辦法控制的，只要得到合理的治療，糖尿病並沒有想像中那麼可怕。

二、多和糖友一起交流、學習

隨著生活質量的提升，生活壓力變大，糖尿病的患者人數在不斷上升，所以身邊還是可以碰到糖友的。不妨和他們交個朋友，多溝通、相互學習一下治療的方法和心得，相互監督和鼓勵。

這樣做的好處，最直觀的就是可以讓我們知道在哪買葯比較便宜，在哪個醫院進行檢查可以省錢，哪個醫生比較靠譜等，這樣就可以在交流當中解決了好多問題。但是需要提醒的是，患者不是專業的醫生，在用藥打針的用量和次數上要根據醫生的指導來進行。

三、糖尿病會讓你變得更健康

很多糖尿病患者都會疑惑，糖尿病怎麼會讓自己變得更健康呢？根本無法根治，更談不上健康了。其實，換一個思路想，通過調整飲食、生活、作息來進行血糖調理和控制，不僅能夠讓血糖穩定，而且可以讓我們的身體變得更加健康。

例如，我對自己的血糖控制非常嚴格，讓自己的生活變得規律，控制飲食，避免暴飲暴食。但食物的選擇盡量多樣化，只是控制好量而已，畢竟有些食物多吃對身體無益。隨著調整，我們的飲食變得更清淡、健康，將以前的不良飲食習慣和口味拋棄，對身體的好處是顯而易見的。

在作息上，我也盡量讓自己的生活變得規律，每天準時起床，準時睡覺。這樣長期堅持，讓我的身體狀態要比其他人還好。近幾年來更是鮮有感冒發燒的毛病出現，抵抗力得到了增強。

四、每天喝點茶水有益身心

喝茶是我的生活樂趣，以前喜歡嘗試各種茶，如鐵觀音、普洱等。直到後來，一個朋友介紹我喝天然硒蕎子茶，試過之後就再也沒喝過其他的茶。首先是口感方面，香醇宜神，帶著一股濃郁的麥香，這讓我更好的堅持下去。更重要的是，這個茶可以幫我穩定血糖。這得益與它含有的三種物質，豐富的微量元素硒、類黃酮物質蘆丁以及D-手性肌醇。硒是對人體有益的微量元素，可以幫助提高免疫力，而且其抗氧化能力能夠預防血管老化，它還有類胰島素的作用，可以幫助調節血糖。而蘆丁則能夠改善血管的通暢度和彈性，清潔血管，預防動脈粥樣硬化的出現。而D-手性肌醇則可以促進胰島細胞分泌胰島素，讓胰島素更好的調節血糖，進而幫助血糖穩定。這種茶即可以保護血管，又能幫助我控制血糖，可謂是一箭雙鵰。

五、不要覺得命運不公，活著就是幸運的

很多糖友都在抱怨得了這個病，很多事情都不能做，很多東西都不能吃，對以後的生活已經失去了熱情，有的甚至想過結束自己的生命。這個想法我能理解，得了糖尿病，不僅要忍受病痛的折磨，而且還要承受心靈上的壓力。回頭想想過去的十幾年，我在於糖尿病鬥爭的過程中，做的最好的，應該是心態的調整吧。我永遠都不會放棄希望，就算我的生活要比其他人單調無趣。但我始終認為能活在這世界上，就有它的價值所在，還不如拋下疾病的陰影，努力是實現自己的人生價值，追求自己的理想，健康快樂的面對每天。所以，與其抱怨命運不濟，不如勇於面對，不要讓糖尿病控制你的命運，要做自己人生的主宰。

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