順產有人痛有人不痛？掌握這4個技巧讓你也能輕鬆生娃

生孩子對於女人來說應該是人生中最痛苦的事情了，這種痛是一輩子都忘不掉的，尤其是順產，更是疼得撕心裂肺。生過孩子的媽媽們都是這麼說的：

@七月：其實陣痛還好，能忍得住，咬咬牙就過去了，可是到了側切的時候，我是真的忍不住了，就叫了起來。想想一把剪刀把肉剪開，再一針一針的縫回去真的要命。

@小精靈：我生孩子的時候沒多疼，就跟生理痛差不多，快生出來的時候也感覺沒多痛，一會就過去了，完事了我還沒以為沒開始呢。

@牛牛媽：當時真的是痛不欲生，一直在喊叫，最後實在是沒有力氣了。那是我這輩子最痛苦的一件事，刻骨銘心。

為什麼有些孕媽生孩子的時候不覺得痛，有的孕媽卻很痛呢？一方面跟人的承受能力有關，另一方面跟心理狀態有關。學會這4招，讓你也能輕鬆分娩。

1.了解分娩過程

孕媽在生產前要了解整個分娩的過程，知道一會兒會發生什麼樣的情況，也好做好心理準備，這樣在分娩的時候才不會驚慌失措。在自己熟悉的環境中分娩，心理狀態會好很多。

2.均勻呼吸

生產時一定要調整好自己的呼吸，不要深一口，淺一口的，那樣容易造成腦袋缺氧。孕媽如果在生產的過程中感覺到疼，一定不要忍著，這樣會讓身體變得僵硬，加大生產的難度，感覺到疼的時候，可以大口呼吸，並且調整自己用力的節奏。

3.恰當用力

陣痛期間的呼吸要有節奏，用力的程度要隨著陣痛改變，陣痛開始的時候不要太用力，可以先保存體力，等陣痛達到頂峰的時候，順著痛的勁兒用力，這樣不僅能緩解疼痛，胎兒也能快出生。產婦要保持清醒，跟著醫生的節奏，相信醫生。

4.補充能量

生孩子是件很費力的事情，有的人甚至會持續一兩天，需要消耗大量的能量。所以在此之前一定要補充足夠的能量，比如巧克力，蜂蜜，紅糖水，藕粉等。

雖然順產很痛，可是各位準媽媽們也不要被一些順產的謠言嚇到，調整好心態，要對醫生有信心，更要對自己有信心，。最後祝所有的孕媽能順利產下聰明可愛的小寶寶。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！