想知道身上有沒有癌？看看這些部位就知道了，對比自己看有沒

每個人都可能得癌，因為我們身上有一種「原癌基因」，只要受到外因刺激，也許就會被激活。而這種外因，往往來自於我們的生活。國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在生活中自檢預防。以下是身體各部位出現癌變後的信號。

1、皮膚

檢查要徹底細緻。從頭到腳底，仔細察看每一寸肌膚，包括胸、康、背、臀及四膚，特別不要忘了腋下等隱蔽部位，觀察是否有不正常的變化。

自査了解身體上的胎記、斑點。其中要格外注意新生斑點和兩三個月不能痊癒的疼痛點，以及增大或顏色發生改變的斑點。皮膚癌早期斑點呈扁平或凸起狀，有時輕微刺激就會出血，或者無緣無故結痂。特別是結痂後長期不消失的，更要引起高度重視。

2、頭部

先看臉部左右是否對稱、浮腫，疙斑有無增加或變化。再看眼白是否發黃、發紅，眼睛是否蒼白無神，服角正不正常。然後用食指輕推鼻尖向上，看鼻孔內有無變化，再輕模鼻子外部，看是否腫膚或不正常。最後以雙手的拇指、食指和中指輕輕捏模耳朵，現察是否會有疼癌和硬塊等。

用食、中二指輕輕觸摸、移動頭部周圍所有的淋巴結組織，包括耳前、領下、領下、扁桃體、深頸鏈、鎖骨以及耳後、枕骨、淺頸部、後頸鏈等處，注意大小、形狀、輪廓有無異常，若有則應注意是否有單側的鼻塞、流鼻血或耳塞等現象，要儘快就醫診治。

3、口腔

先觀察嘴唇的顏色、張合活動度和形狀是否有異。再開口檢查注意觀察唇紅及舌背部有無無痛性紅色或白色斑塊和異常硬塊。 兩頰內部動膜及牙 齲有無紅腫、變硬、變厚、斑點(尤其是白色的斑痕)。還有伸縮翻轉舌頭，觀察是否有振顫、不對稱、活動不自如及顏色異常，表面、舌尖和邊緣有無曲張、腫 大。

其次，用雙手觸摸腮腺面頰部、頜下及頸部，觀察有無無痛性包塊或腫大淋巴結。需要警惕的口腔癌先兆癥狀有：1.口腔黏膜上(上下唇、舌體、牙齦等)有固定性潰瘍，經治療3～4周後仍不愈者。

4、乳房

女性通常應於月經過後一周內實施乳房檢查(若已停經則任選一天)。

脫去上衣，在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光澤，色澤是否正常，有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉，觀看兩側乳房是否在同一水平線上，乳暈的顏色是否一樣，皮膚有無點狀凹陷，有沒有橘皮樣改變，是不是存在區域性凹陷(酒窩征)，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無提高或回縮現象。

再舉起兩臂，做同樣檢查。其次，仰卧，一手枕於頭下，一手以五指指腹按順時針方向由外向內輕輕壓摸，查是否有硬塊、增厚或疼 浦，兩手交替做。需注意外側上方部位及腹下淋巴結有無異常。

5、腹部檢查

先觀察腹部外形、紋路、顏色及血臂、毛髮有無異常變化，肚臍有無變色或分泌物。然後身體平躺、兩膝曲豎，放鬆腹部，雙手五指併攏輕壓摸腹部，檢查是否有硬塊或疼浦。

6、分泌物

觀察痰的顏色、濃度、氣味及是否摻有血絲。再看尿的顏色、流速、尿量有無交化。其次看看大便的顏色，有無血塊、粗細、於硬變化等。

人體最重要的就是一身的陽氣，養生的關鍵就是養護一身的陽氣，身體健康的時候養護陽氣的最佳方式就是不致出汗的運動，比如走路；但當身體出現不適的感覺時則不能再以運動為主而耗散自身的陽氣。這是總體的原則，但也有個例，比如體內有鬱熱而導致心煩不寧的時候則需要大量運動出汗以疏散體內熱邪。生命的基本物質是氣血，養氣的最好方式是少說話。《黃帝內經》中記載「口為心之門戶、舌為心之苗」，適時的靜言、少說話有利於心氣的充沛。養血的最好方式就是睡覺以及閉目養神，這就是打坐時要閉目的道理。很多晚上失眠難以入睡的人第二天都會出現眼乾、眼澀以及黑眼圈、眼袋的表現，這就是眼睛不閉合、體內肝血得不到滋養的緣故。

很多數據都表明，女性普遍要比男性更長壽。這與男女不同的生理結構、生活習慣等有關。那麼，長壽的男人有哪些特徵呢？下面我們一起來了解一些。

不當單身漢

有一項調查研究發現，19~44的未婚男性與已婚男性相比，在50歲後死亡的幾率要高出58%。寡居的男性也要比已婚男性早死達40%。這可能與單身漢的生活習慣有關，未婚男性更容易有吸煙、酗酒的習慣，並且心理上更孤獨。

不壓抑眼淚

經常哭泣被認為是女性壽命較長的重要原因。因為哭泣能趕走抑鬱情緒，身體內的痛苦激素是可以通過淚水排出體外，讓人感到輕鬆。所以，不壓抑自己的眼淚，想哭就哭的男性更長壽。

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