所謂養生，崇尚自然養生，以物理療法和食療為主。中醫講究未病先防，且未老先養的養生理念。我們一直崇尚我國中醫的博大精深，傳承中先祖留下的中醫文化，分享寶貴的養生心得。

中醫療法不外乎這幾種：望聞問切，其中針灸是最常見、也是最有效的方法。現在，人們生活水平條件提高，夏季每天吹空調，喝冷飲，熬通宵，高頻率的無規律的生活使得男男女女都精力大減，氣力不足。尤其是體質偏寒、20-40之間的女性，很容易氣血不足。下面告訴大家8個關鍵穴位，治療效果明顯哦！

1、太溪穴

位置：足內踝與跟腱之間，按壓時，腳趾有麻木感。

作用：太溪穴主腎經，腎藏精，分陰陽，無論陰虛還是陽衰都可以通過這個穴位調節。

2、大椎穴

位置：頸部正中間（如圖所示），屬督脈，第7頸椎與第1胸椎之間。

作用：主治體虛、頸椎酸痛，還能治療氣管炎、感冒、哮喘等。此穴有解表、散寒，溫陽、疏風、清心、寧神、健腦、消除疲勞、強壯全身的作用。

3、神闕穴

位置：俗稱「肚臍」、「肚臍眼」。

作用：艾灸能溫陽、調脾胃、助消化、益氣養血、補充精力、提高免疫力。

4、足三里穴

位置：小腿前外側（如圖所示）。

作用：主脾胃，尤其對補充氣血效果明顯。

5、中脘穴

位置：上腹部，肚臍上4寸（或用手指量出4指處，如圖所示）。

作用：主胃，調節五臟六腑，對各種胃病有關鍵作用。

6、命門穴

位置：在腰部，正中間（如圖）。

作用：其穴位在兩腎之間，被稱為生命之門，是我們人體的精力來源，也是氣的來源。該穴位主要與體寒、痛經、腰疼、遺精早泄等症相關。

7、關元穴

位置：下腹部，肚臍下三寸。

作用：這個穴具有溫腎陽、補氣血、治療體虛，體無力、性功能較弱、痛經等病，還具有壯陽的作用。

8、氣沖穴

位置：位於丹田，此處是下丹田，與人體生命活動關係最為密切，

作用：可健脾、壯陽、補腎、益氣，它與人體生命活動最為密切。

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