想戒煙又戒不掉?每天泡些廚房裡的小食材喝,幫你清肺養肺一身輕
抽煙的人可以說是多不勝說,不少人雖然說是為了緩解壓力才開始抽煙,但漸漸的就有點上癮了,雖然大家都知道抽煙對身體不好,但是像那種抽了十幾年的老煙槍來說,想戒卻力不從心,那麼我們就要從生活中進行調理,將煙對我們身體的損傷降到最低,所以可以是不是用廚房的小食材泡水喝,來清肺養肺。
常吃清肺「湯」
抽煙對於人體的危害,首先想到的就是肺部。畢竟肺使我們重要的呼吸器官,抽煙的過程就是不停對肺做出上還,所以戒不了煙就要想辦法保護好肺。平時可以多吃些養肥的食物,像是百合干、雪梨等。而川貝雪梨豬肺湯也是不錯的食材,不僅川貝和學歷都能清肺,加上豬肺也有潤肺化痰的效果,有些人長期抽煙,對咽喉也有一定損傷,所以常吃豬肺湯不僅補身體,對肺部也好。
常喝綠茶清煙毒
對於長期抽煙的人來說,不僅僅是傷害到了你的肺部,甚至對於你的血液也有一定的影響,這些煙毒會沉積在血液中,長期下去會導致我們的動脈內膜增厚,胃酸分泌減少。所以我們可以經常飲用些綠茶進行緩解,因為綠茶中的兒茶素和茶多酚能夠防止膽固醇在血管壁上沉積,在加上要想清肺,本身就要多喝水,所以喝綠茶可以起到一舉兩得的效果,非常不錯。
補充維生素排煙毒
因為長期抽煙我們體內的維生素含量也流失的很快,會導致我們免疫力下降,所以也要注意維生素的營養補充,像是平時喝一杯胡蘿蔔汁不止能補充豐富的維生素A還對眼睛有很好的保護作用,同時像是檸檬還有水果蔬菜維生素含量也很高,常吃不及能夠清肺,還能幫助促進膽固醇和煙毒的排出。
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