登山飲食是活動過程中不可或缺的一環
良好的營養不僅可以提供足夠的能量補充體力
更可以令人產生refresh感,尤其在烹調過程中與同伴的互動
互相討論今天行程的種種並展望明天的行程,更能促進彼此的情誼。
早期的營地炊事或聊天都是利用營火
但營火的殘渣或痕迹都會污染環境,登山者最好使用爐具炊事,即使生營火也不要太大祇要能讓周遭的山友感到舒服就好
必須等到火完全熄滅灰燼完全冷卻才能離開,木材選用死木頭或倒木,不要砍林木或殘株,爐具不會污染營地,糟蹋景觀。
※拉丁舞中鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮
※拉丁舞中牛仔舞是一種節奏快,耗體力的舞
※登山是指從低海拔地形向高海拔山峰進行攀登的一項體育活動
※登山是運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺
※登山來自於人們生活、生產勞動的實踐,非常有益於身體健康
TAG:每日瘦身課 |
※決定壽命的不是飲食或運動,而是這個簡單的狀態
※脂肪怎麼從身體「滾」出去?運動飲食缺一不可!
※多囊患者激素水平不好可能是飲食出問題了,正確飲食應遵循這三項
※很大部分都是吃出來的,飲食沒有節制,不知道怎麼健康飲食
※揭秘飲食與高血脂不可不說的秘密那些絕對不可多吃的食物
※去除濕氣很簡單,抓住飲食是關鍵!濕重的人,這幾種食物不可多吃
※減肥是改善飲食習慣,而不是單純地節食
※痛風發作不可怕,飲食上做到「兩多」,「兩戒」,相信痛風不會來
※糖友很努力控制飲食,但就是瘦不下去?也許是您的飲食存在誤區
※不一定要吃藥,飲食也可排毒
※貧血的人飲食有禁忌,這些食物都不能碰
※這些飲食消費新風向,餐飲人不知道可不行
※減肥還是要靠餓,光運動不控制飲食減不了肥
※中風偏癱不得不談的飲食原則,讓我們一起做好飲食工作吧!
※合理健康的飲食,再加上這些動作,想不瘦都難
※光運動而不注意飲食,健身不可能有成果!
※不飲食、不運動的減肥都是耍流氓!這些減肥誤區你是不是經常犯?
※秋季飲食中必不可少的蔬菜
※不控制血壓,分分鐘會中風!飲食是關鍵,這四類食物不可多吃!
※部隊飲食中最珍貴的回憶,不是平常吃的伙食,而是一碗面!