想要腹肌，人魚線就練這六個動作
能夠擁有一副性感的腹肌、馬甲線，是多少男人女人的夢想。
理想很豐滿，現實很骨感。我們每一個健身小夥伴，都是沖著鍛煉肌肉去的，為了就是自己能夠更加勻稱身材或者是更加壯實的身材。但是現實是，我們怎麼練都達不到我們想要的效果。
想擁有8塊腹肌更是要堅持健身，可能鍛煉一個月，三個月效果都不會很好，不堅持的話，永遠都只能這樣了。鍛煉腹肌必定是一個艱苦的過程，畢竟，鍛煉好它的結果能讓你更吸引異性。
如果你的腰腹肥胖不堪，如果你苦於找不到有效地腹肌訓練動作，如果健身很久卻依然練不出八塊腹肌，那麼下面這些訓練動作可以讓你找回腹肌撕裂的感覺。
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
每個動作20秒休息10秒，六個動作一組一共做5組，組間休息2分鐘。
※想要擁有人魚線的美腹，就練這4個瑜伽動作，收腰瘦小腹
※夏季想要炫出美腹不是問題，每天練練這三個動作人魚線都會有！
※想要練出倒三角和人魚線，只需這三組動作！
※想要練出好看的人魚線和馬甲線，那麼這四個動作你少不了！
※腹部人魚線太難練？常練這個小動作就夠了
※想要腹部人魚線？每天5個瑜伽動作，美化小腹線條，練好就夠了
※想要擁有人魚線，每天堅持這6個動作，輕鬆成就人魚線！
※想要擁有腹部人魚線？兩個瑜伽動作滿足你的夢
※減肚腩就練這4個瑜伽動作，鍥而不捨，人魚線都能練出來
※怎麼才能讓我們的人魚線更加清晰？6個腹肌動作，輕鬆練出人魚線
※減肚腩就練這3個瑜伽動作，堅持不懈，人魚線都能練出來
※想要核心強大、好看腹肌和人魚線？那就來練習下這些動作吧
※練了三個月的腹肌還看不到人魚線？試試這三個動作，在家一樣練！
※減掉肚腩練這幾個瑜伽的動作，堅持下去，都能練出來人魚線
※想要人魚線，卻沒練過這幾個動作，怪不得練不出來！
※常練這3個小動作，增強腹肌，人魚線練出來
※想要馬甲線、人魚線，八塊肌，這13個動作統統幫你搞定！
※四個燃脂瘦身瑜伽動作，每天堅持十分鐘，練出腹肌人魚線
※想要馬甲線、人魚線？來試試這8個腹部訓練動作吧！
※男生想要八塊腹肌，女生想要打造人魚線，跟著這4個步驟吃就對了