它與血栓是天敵，被封為「天然的阿司匹林」

它們有白色，紫色，綠色，紅色的，好像一顆顆不同顏色的寶石，置身其中猶如進入珠寶的世界。

它們可以：

有效的降低人體血清膽固醇水平；

比阿司匹林更好地阻止血栓形成；

降低血小板的凝聚力；

對預防心腦血管有一定作用。

能「清洗」血液；

防止膽固醇斑塊的形成；

越呈黑色，含黃酮類物質越多；

連皮帶籽吃，對心臟的保護作用更佳。

這是什麼東東呢？原來它就是世界最古老的水果之一

葡萄從內到外全是寶

越是向內營養越高

葡萄皮中的白藜蘆醇能夠幫助人體降低血脂，增強免疫力。鞣酸能夠抗過敏、延緩衰老，還具有增強免疫和預防心腦血管疾病的功效。花青素能強抗氧化性、抗突變、保護心血管等。

不同顏色的葡萄功效與作用也不一樣

滋養肺氣——白葡萄（綠葡萄）

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常見品種：「新疆馬奶葡萄」、「無核白葡萄」

白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有「白入肺」之說。白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用。

緩解疲勞——黑葡萄

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常見品種：「黑提」

黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用。可有效抗疲勞，經常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲勞過度等病症大有益處。

軟化血管——紅葡萄

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常見品種：「紅提」

紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用，很適合心血管病人食用。

紅葡萄及紅葡萄酒中的關鍵活性物質白藜蘆醇不但具有抗自由基、抗氧化、抗衰老、保護心血管等多種健康功效，而且還可以緩解抑鬱。

預防衰老——紫葡萄

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常見品種：「巨峰」、「玫瑰香」

紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效，所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩解老年人視力的退化。

不宜人群：

1、葡萄裡面含有大量的果糖，對於患有糖尿病的人來說容易導致血糖上升，過量食用葡萄也容易導致普通人出現糖尿病；

2、腹瀉患者最好少吃葡萄，因為葡萄具有助消化的效果，容易加劇腹瀉的癥狀；

3、脾胃虛寒者最好不要吃新鮮的葡萄，容易導致體質下降，引發寒症入侵。

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