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?身體酸度高了為什麼會引起發胖： 　　在我們日常所吃的各種食物中，若某一種食物在體內經過分解代謝後，轉換成以氯、硫、磷等酸根離子為主的礦物質，那這種食物就應當被稱為呈酸性食物。谷麥類、肉類、禽類、魚類、蛋類、花生、核桃等，就屬於呈酸性食物。

怎樣杜絕身體內酸度過高： 　　1、組成合理飲食結構：為了維持身體酸鹼平衡，當我們體內酸度過高的時候，可以多吃些鹼性的食物，比如既要有谷麥類、豆類、蔬菜水果類，又要有動物性食物和油脂類。對谷麥類食物，我們正常人每天應吃300～500克左右。

2、多吃蔬菜水果，蔬菜水果本來就屬於很健康的鹼性食物，每天可吃400～500克蔬菜，其中葉菜類至少佔1/2，且「紅黃綠白黑」各色蔬菜要輪換著吃;水果每天可吃100～200克。3、每天應進食不少於250～500克奶類及其製品;大豆及其製品每天也可吃50克左右。

4、對肉魚禽蛋等動物性食物，每天我們可以吃125～200克，不過最好是減少豬肉的攝入量，而多選擇雞、魚、兔、牛等品種。還有，我們每個人都需要適量吃點動物內臟，以補充體內的多種微量元素。

5、少吃腌臘、煙熏、油炸食物，特別是要避免飲食太過油膩。此外，每天鹽的攝入量也以不超過6克為宜，即是說，日常飲食以清淡為主。

6、盡量少吃火鍋：因為在涮火鍋的同時我們就會不自覺的多吃幾盤肉，但是如果一定要吃火鍋的話，可以搭配一些涼茶或者多吃些蔬菜來幫助自己排酸。

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