破壞寶寶注意力的事，你可能沒少做！正確做法有 3 招

養孩子難，教育孩子更是難上加難。

家長們好不容易在寶寶餵養的路上摸爬滾順利通關，又要開始面對各種寶寶早期教育難題。

想讓寶寶更聰明贏在起跑線？想培養出懂事有教養的孩子？想做一個能和孩子交心的朋友式父母？

你們關心的、焦慮的問題，丁香媽媽都了解，全新推出的專欄《成長研究所》，邀請到中科院教育心理學碩士葉壯老師，每周日準時和大家分享最科學的早教知識，培養讓寶寶終身受益的思維能力。

孩子的專註力的好壞，直接影響到孩子今後的學習能力，但很多家長都為孩子專註力差發愁。

今天的專欄讓葉壯老師和我們一起探討，到底是什麼破壞了孩子的專註力。

為什麼我家孩子專註力不好？

平時很多家長都會找我求助，感覺家裡的寶寶做什麼事情都做不長，專註力太差。

孩子總是三分鐘熱度，玩玩具也是，畫畫也是，甚至看繪本也是，甚至有時候一心二用。

這樣下去，我怕他今後上學讀書也不能專心，這可怎麼辦？

家長們的焦慮我懂，其實，各個年齡段孩子的專註力都是不一樣的。

8～15 個月 ：可以專註大概 1 分鐘左右

16～19 個月：30 秒～2 分鐘

20～24 個月：30 秒～3 分鐘

25～36 個月：2～10 分鐘

3～4 歲：3～15 分鐘

以上的專註力的時間只是一個平均值參考，具體情況因娃而異。

為什麼別人家娃一坐一玩就是大半個小時？我家就幾分鐘？

關注專註力，除了每個寶寶性格差異外，生活中其他事情也會影響他們的專註力，特別是外界不必要的打擾。

觀察發現，一個不夠專註的孩子身邊，往往有一個總是打擾他的大人。

所以，想要改善孩子的專註力，很多時候，應該從家長入手。

眾星拱月

傷了孩子的專註力

許多家裡都是幾個大人圍著一個小寶貝轉，是捧在手上怕摔了，含在嘴裡怕化了，寵得不得了。

但是，這樣就帶來了一個問題：總想把最好的給孩子，不斷地提醒他眼前的精彩和美好。

大家可以想想，下面的這些情況，是不是很熟悉呢？

孩子正在塗鴉，媽媽突然端著碗喊他：「寶寶，這個可好吃了，趕快來嘗嘗。」

孩子一個人蹲在地上看螞蟻，爸爸冷不丁來了一句：「寶寶，這有什麼好玩的，那邊可熱鬧了，我們過去」，然後把孩子抱走。

這些情況，都是對孩子「專註」的打斷，這樣，會損害孩子對注意力的保持，從干擾重拾專註的能力，也損害了孩子本來在專註的過程應該體會到的開心和滿足。

長此以往，孩子缺乏專註力也就不奇怪了。

而專註力，是關係到寶寶一生的能力，在很多領域都是相通的。

正如一開始的那位讀者所擔心的，寶寶小時候玩玩具不能專註，長大了在學習和工作上的專註力也很有可能受影響。

而長期的堅持，是以短期的專註力為基礎的。孩子長大了，許多事情的成功，都有賴於長期的堅持，比如寫一本書、運營一家企業、撫養一個孩子。

因為家長的愛，打斷孩子的專註，導致孩子的一生受到影響，相信是所有的家長都不願意看到的。

每個家長都該保護孩子的專註力

孩子的專註力是這麼的寶貴，所以，每個家長都該注意培養和保護孩子的專註力。

1. 孩子專註時，不輕易打擾

當孩子在專註的做自己的事情時，不要輕易打擾他，這不僅僅是養育的技巧，更是對孩子的尊重。

我們應該把「做什麼」的選擇權與主動權還給孩子，更不應當剝奪他享受當下的難得機會。

如果真想和孩子搭話，可以嘗試加入他，而不是打斷他。

比如，孩子在畫畫，爸爸媽媽可以走過去，也拿起畫筆和孩子一起畫畫，這樣，非但不影響孩子的專註力，還可能提升親子關係。

2. 給孩子創造一個「無干擾空間」

不管是寫字檯、地墊，還是閣樓的一角，都可以用來給孩子創造一個「無干擾空間」。這個空間應該盡量遠離可能的干擾，比如，人來人去的門廊，電視機，動不動飄出香味的廚房。

爸媽可以告訴孩子，在這個空間里，他可以無干擾的做自己想做的事情：玩玩具、閱讀、繪畫，甚至發獃。

而在空間外面的人也應該提醒自己，在「無干擾空間」裡面的孩子，是在做他自己的事，我們不要去打擾他。

3. 如果一定要打斷，給孩子一點時間

有時候，一家人要出門，但是孩子還是呆在「無干擾空間」里，沒有出來的意思，怎麼辦？

這時，可以嘗試「定時呼喚」。

具體的操作方法是：

在要出門前，口頭告訴孩子一會兒的計劃，比如「我們十分鐘後穿衣服，然後去奶奶家」。同時，定時十分鐘。

在這十分鐘里，孩子可以自己做好主動轉移專註的準備，而不是被動地被家長強行帶離專註的事情。

十分鐘後，計時器會響起來，計時器的鈴聲會提醒孩子，該穿衣服啦，家長可以等孩子自己過來集合，如果計時器響了好一會兒了，孩子還是不肯出來，家長再去叫孩子，就不會顯得特別突然了。

這樣，計時器就起到了一個緩衝的作用，孩子也不會因為專註被突然打斷而生氣。

丁香媽媽很能理解「處處為孩子好」的父母心，但是，有時我們也會好心辦壞事，比如，打擾了我們專註的孩子。

很多時候，我們需要思考的不是「應該給孩子什麼」，而是「為了孩子，自己需要改變些什麼」，畢竟，孩子成長路上的每一步，都烙著爸媽的印記。

成長研究所

以上內容來自丁香媽媽的特約專欄《成長研究所》， 每周日葉壯老師將準時和大家聊聊科學育兒。接下來一年的時間，我們將聚焦寶寶智力、專註力、創造力、語言能力等多能力的培養。育兒即育己，讓我們一起學習做最好的父母。

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