女人每晚做一次，告別贅肉，瘦身變漂亮！

導語：

一胖毀所有，一瘦全都有！姑娘，你不瘦下來，都不知道自己有多美！

根據世界衛生組織定義，健康減肥必須符合三項條件：

 

 

 

 

 

 

一、減的是脂肪，保護水分和肌肉；

 

 

 

 

 

 

二、增加肌肉密度（提高緊緻度和彈性，防止減後皮膚鬆弛）；

 

 

 

 

 

 

三、增強內臟器官功能，而不是僅僅保證不明顯傷害身體。

看完這幾個條件，如果你還認為減肥就是單純地減重，那你就錯了！

小編曾經聽過一句話，覺得很有道理。她說：「

體重管理，效果是關鍵，不反彈更是重中之重。

過往很多人瘦身都是單純的減輕體重而已，大家普遍難以擺脫反彈的煩惱，總是

反覆減反覆胖

。只有我們找到適合自己的一套瘦身方法，才能更有效的瘦下來，並且不會反彈。」

這句話出自於一位美麗的姑娘，小編在自己那個微胖界代表的表姐朋友圈看到的，在了解她的故事之後，為了給大家福利，小編忍不住想把這位被纖佳人瘦身機構和通過她瘦身成功的人稱為「

最完美的體重管理師

」的姑娘介紹給大家。

你現在看到的她是不是身材爆表呀！

曾經的她是個勵志要吃遍世界各地美食的姑娘，

薯條、蛋糕、冰淇淋、巧克力統統都是她的最愛。

她總是用自己攢下的零花錢

買各種零食堆在自己的房間里吃

持續高熱量的攝取讓她

越來越胖

 6年前的她一度胖到了170斤。

那時在同學聚會上醉酒，兩個

男生

都沒有抬動

！

肥胖的體重，

給她的身體造成了很大的負擔。

 她擔心自己纏上別人四五十歲才有可能患上的脂肪肝。

 於是為了自己的健康

，

為了甩掉

雙下巴、大象腿、水桶腰...

她意識到自己真的真的應該減肥了！

她剛開始在網上搜索了很多

減肥小偏方，

盲目跟風的吃藥

卻都沒什麼效果。

還曾經靠

節食減肥

，

 可最後的結局就是把胃餓壞了

這些變態的減肥方式都並不可取

長期這樣做減下來的幾斤肉，

非常容易反彈

，並且更加搞壞自己的身體

幸運的是，一次同學聚會上出現了轉機。

那次聚會，原本害怕同學對她身材的冷嘲熱諷

，

她不願去參加

。

可在班長的極力邀請下她還是去了。去到之後，一位

很久不見的

的女同學讓她感到十分驚訝，跟讀書那時相比完全變了樣，身材特別好。

原來這位女同學現在是一位

專業的體重管理師

，看到身材肥碩的她獨自坐在角落玩著手機，主動過來跟她交談。在她們的交談之中，

管理師從科學的角度替她分析了她肥胖的原因，以專業的體重管理技能為她制定減肥方案。

她聽了之後有點猶豫，但是想到自己獨自嘗試各種方法卻一直減不下去，還是決定跟這位老師學習如何科學地攻克自己身上的贅肉，

再給自己一次一定能夠瘦下來的信心！

事實證明她的決定是對的！

根據老師給她制定的

減肥方案，她一步一步跟著

老師的指導，

半個月就明顯看到了效果。

從170斤到158斤，到143斤...

經過了幾個月的努力，她成功地改變了自己，

也

終於捉摸出了一套適合自己的健康瘦身方法，並且肥胖再也不會反彈，

如今的她已經成為身材爆表、體重不過百的女神！

她十分慶幸當初做了跟著體重管理師一起減肥的決定。

成功瘦身變美了之後，她發現了自己的興趣，和她老師

致力於研究如何有效管理身材，並對專業身材管理有了自己獨到的見解

，得到了她老師「青出於藍而勝於藍」的誇獎！

現在的她變得

越來越有魅力了，

感覺全世界都對她更加溫柔了！

沒有旁人的冷嘲熱諷，

追求者越來越多，

就連工作以後，遇到困難，老闆也不會大聲辱罵，

而是會平和地提一些意見…

因為自己懂得肥胖帶給自身的困擾，所以瘦下來的她不僅願意跟許多人分享了自己的瘦身過程,也

非常熱情的幫助同樣想變瘦變美的姐妹科學有效地管理自己的體重，並且不會反彈

。在過去的兩年里，據不完全統計，她用自己所學到的體重管理專業技能

已成功幫助了46823位好友解決了困擾她們的體重問題

，並得到她們的完全信任！

以下是她

朋友圈精選語錄和一小部分專業科學的體重管理指南

，希望可以幫到在瘦身路上有困擾的你。

▲長按右側二維碼添加

「

查看完整的朋友圈

」

▲長按右側二維碼添加

「

查看完整的朋友圈

」

由於微信篇幅受限，還有很多很多變瘦

的

小秘密來不及分享，等你們自己去交流吧。

這位魅力的體重管理師連

「

讓天下沒有難減的肥

」

這句話都敢說，

你還在猶豫不敢行動起來嗎？你不瘦下來，都不知道自己有多美！

如果你希望自己變瘦變美

就

長按圖片識別二維碼添加她為好友吧

???

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 教你瘦去小肚子 的精彩文章: