振臍腹療法，防治病小妙招，收藏了

摩腹療法：防病治病小妙招

振腹療法採用大自然之能量，以醫者和受術者的體能相通、運用各種的手法根據受術者的需要、運動不同的經絡調整各個臟腑、各系統的功能，激活細胞，具有消除疲勞、消腫止痛、調和氣血、舒筋活絡、平衡陰陽、調整內分泌、提高臟腑的功能，是一種純綠色、享受型自然療法。

腹居人體中部，是聯結上下的樞紐，為全身經脈匯聚之所，內含重在臟腑。「腹者，生之本，百病皆根於此」「腹部乃人體的第二大腦，是精氣五神之府、是人體氣血生化之源泉」若是氣血瘀滯於腹，必將造成經絡不通，臟腑功能下降或失調，久之則引起各種慢性疾病的發生。振腹療法使淤滯的氣血得以疏通,使氣血充盈、精液充足、經絡暢通就像給你整個腹腔臟器進行了一次梳洗和修復.

振腹療法每秒鐘頻率在5—7下的振顫中，能激活小腹丹田的元氣,並且可以調節內分泌，所以針對女性婦科疾病有很好的預防和治療作用(如痛經,閉經,月經失調,乳腺增生,卵巢囊腫,子宮肌瘤,性冷淡,更年期綜合征,黃褐斑、粉刺.女性抑鬱症.不孕不育等).

摩腹療法：防病治病小妙招

【操作方法】

提及摩腹，首先請大家區分兩個概念，「摩」是指擦、蹭、接觸，摸、撫，提示力度輕柔；「揉」指用手來回擦或搓，相對於摩則有一定的力度和深度。

準備按摩時可取坐位或仰卧位，閉目內視腹部，呼吸自然均勻。單手或者雙手疊掌置於臍部。摩腹開始以臍為中心，按一定方向做環形摩揉動作，按摩幅度由小至大，力度由輕至重，達到全腹按摩後再返回從臍部開始。一般按摩選在晚上睡前或晨起起床前，全過程約需15～20分鐘為宜。摩腹畢，宜以掌心餘熱，敷按臍下丹田5分鐘。

操作過程中，提醒大家注意以下幾點：

1.魔法的操作過程中力度和速度是關鍵，剛開始「摩腹」時力度宜輕，以達到排空腸道氣體的作用，此後再逐漸加適當的力度，適當力度進行「揉腹」。

2.腹脹較明顯時，可以配合點按揉天樞（臍中左右旁開2寸）。

3.操作時最好隔層單衣，不需要墊過厚，以免費力且效果差。不隔衣服時避免擦傷或指甲劃傷皮膚。

4.操作時，宜全手掌貼於腹部皮膚，以手腕關節靈活運轉帶動手掌。

【按摩方向】

摩法簡單易行，推拿操作中並未對按摩方向做特別的描述，一般遵循「急摩為瀉，緩摩為補」、「順摩為補，逆摩為瀉」的原則。可以理解為在順時針摩腹時，可以取得消積導滯，通調腸胃的作用，也正符合中醫「六腑以通為補」的理論。相反，逆時針方向摩腹則起到調中收斂，澀腸止瀉的功用。

【適用症】

本療法主要以防治脾運不健、消化不良水谷積滯、腹脹中滿等疾病。對慢性胃炎、慢性消化性潰瘍、胃腸神經官能症、胃腸功能紊亂、習慣性便秘等均有良效。此外「胃不和則卧不安」，脾胃健運，則元氣充實，心神安寧，故本療法亦可用作失眠、心悸、焦慮等全身疾病的輔助調理。

【注意事項】

1.本療法操練時須勻速、緩慢、柔和、輕鬆自然。

2.一般宜在食後半小時進行，不宜空腹進行。

3.腸胃養護平時仍需注意飲食適度，易於消化，不可暴飲暴食，或過食油膩生冷之品等。

4.本療法以調理慢性病為主，須持之以恆，日久方能顯效，不可操之過急。

禁忌證

急性外科腹痛症不可用此法。若遇急性腹痛，首先得查明原因，不可貿然使用摩腹療法，以免造成不良後果或延誤病情。

摩腹療法極為簡易，療效確實，可單獨應用，也可配合其他按摩療法同用。保健按摩，一般每日可做1～2次，如有腹部不適，可做3-4次，病症輕者，如一般食積、氣滯腹脹等，一至數天即可緩解。病症較重或病程較長者，則須持續摩腹較長時間方見成效。

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