三伏天，孩子食欲不振吃的少？這三種瓜消暑開胃不能少
文|秘籍君
三伏天到了，每天都被頭頂的太陽「親吻」地大汗淋漓，酷熱難耐。時刻期盼著天降大雨，為萬物帶來一絲清涼。對於有孩子的家庭來說，夏天最令父母擔心的，除了夏季常見的疾病，如濕疹，腹瀉，中暑外，還有一個頭等難題，就是孩子出現食欲不振，飯量下降的現象。
所以，夏季給孩子吃東西一定要注意，除了保證食物新鮮潔凈外，還要讓寶寶吃一些消暑開胃的食物，下面這3種瓜就很適合給孩子吃。
1.絲瓜
絲瓜富含蛋白質，多種維生素，以及礦物質鈣、磷、鐵等，營養價值極高，利於孩子大寶發育。其中的維生素B1、維生素C還能保護寶寶皮膚，讓寶寶皮膚白嫩細滑。夏天食用絲瓜，具有清熱利腸、解暑除煩的作用。
夏天可以清炒絲瓜、絲瓜炒蛋、做絲瓜湯等，香嫩爽口孩子一定會愛吃的。
2.冬瓜
冬瓜雖然名為冬，卻盛產於夏季。冬瓜屬於高鉀低鈉型蔬菜，具有利尿消腫的作用。冬瓜中含有兒童特需的組氨酸，對孩子的生長發育十分重要，並且冬瓜中的維生素C含量較多，能夠調節兒童免疫功能。
媽媽們可以給孩子做冬瓜蝦皮，原料簡單，味道清香不油膩，蝦皮還具有補鈣的功效。
3.西瓜
夏季正是西瓜大豐收的季節，西瓜中含有大量的水分，但是它不僅僅能夠補充人體水分，還有大量維生素，尤其是富含維生素C，能夠提高寶寶身體的免疫力，保護孩子的牙齒牙齦。
除了讓孩子吃西瓜之外，媽媽們還可以榨西瓜汁給孩子喝，一杯西瓜汁不僅能滿足孩子日常身體所需維生素，還能避免吃西瓜時弄髒衣物，乾淨方便。
#你家孩子夏天飯量變少了嗎？#
-----------------------
孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
如果你有這些育兒困惑，
請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡「有底」的媽媽！
※孩子半夜醒來直喊疼，說明要猛躥高了，這3件事媽媽要記牢
※奶粉商不會告訴你的3大秘密，你知道幾個？
※這幾個很隨意的反應，卻是在告訴你寶寶生病了，需要補鈣
※孩子睡覺時經常是這四種姿勢，以後可能和氣質無緣了
TAG:育兒秘籍 |
※三伏天，這幾道小吃要常做，涼爽開胃，再也不愁孩子沒食慾！
※三伏天，寧可少吃肉也不能錯過這道菜，清脆爽口又開胃，要多吃！
※夏天就吃這種餡兒的餃子，味道特別又開胃，家裡小孩再也不挑食了！
※天冷了，隔三差五給孩子喝這湯，開胃補鈣，提高免疫力，別捨不得
※春節喝酒猜拳可別少了這小菜，解膩刮油開胃，多吃幾口肉也不怕！
※最近一直這樣吃土豆，酸爽開胃，百吃不厭，幾天不吃就饞！
※夏天太熱，孕媽胃口不佳，別著急！這幾種水果來開開胃，可以吃一點哦！
※冬天也別忘了吃蔬菜，這菜口感脆嫩，開胃助消化，給孩子多吃點吧
※五花肉這樣才最好吃，不油膩又開胃，孩子搶著愛，煮一鍋米飯都不夠
※夏天多吃它，能清熱消暑降血糖，可惜很多人不知這麼做，太開胃啦！
※這魚夏天這麼吃，酸甜開胃，做一鍋孩子兩下就吃光，湯汁拌飯更是一滴不剩
※腐竹除了涼拌，這樣做不僅補鈣，而且好吃開胃，孩子最愛吃！
※三伏天，少吃肉多吃它，好吃不貴，鮮辣開胃，這個做法真經典！
※春天補鈣多喝這湯，五塊錢煮一大鍋，開胃消食，孩子常吃猛漲個！
※雞這部位，既是菜也是葯，孩子隔三差五吃，開胃增食慾，吃飯特香
※天氣炎熱，吃肉不如喝這個湯，酸辣開胃，做一大鍋都不夠喝
※三伏天少不了這道下飯菜，鮮嫩可口、酸甜開胃，貌似米飯又不夠了
※天熱了沒食慾，推薦這款湯，酸爽開胃，有它兒子多吃兩碗飯
※天熱怎麼能少得了這一口！比雞絲涼麵更過癮，消暑開胃，越吃越瘦
※這些你嫌棄的食物，每天要多吃幾口，減少濕氣還開胃！