總是口渴喝不夠水？或是肝腎陰虛所致！

不少人應該有過這樣的感覺，在早上或是晚上都會覺得口乾舌燥，喝了水之後就會好一點，但是很快又是這樣。如果總是口渴你就要注意了，小心並不單純地缺水而已，可能是由於某些疾病引起的。口乾舌燥的現象在中醫里叫做"陰虛"。中醫理論中把人體分為陰陽兩部分：陰代表身體內血液、唾液、淚水、精液等液體。當口乾可以通過喝水來緩解的時候，證明體內的陰虛是因陽氣過剩而導致的。季節多變，很多人發現自己經常會出現口乾舌燥的情況。下面跟著小編一起來看看總是口乾舌燥是因為什麼？口乾舌燥肝火旺該怎麼調理呢？

口乾舌燥是因為什麼？

肝腎陰虛

口乾多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。少吃辛辣油膩容易上火的食物，多吃點蔬菜、水果，調整生活作息。

口腔疾病

很多人晚上都會出現口乾的原因，大多數都是因為口腔疾病所引起的。如果導致口乾口苦的疾病得不到治療，就會出現口乾口苦的狀況。

中樞系統疾病

中樞系統出了問題，老會覺得渴，實際上不缺水，也沒有出現口乾的現象，但是中樞神經反應出來就是口渴要喝水。

免疫性疾病

免疫性的疾病，叫乾燥綜合症。病變主要侵犯淚腺和大小唾液腺等外分泌腺，致使腺體破壞，分泌減少或缺乏。臨床表現以眼和口腔乾燥為主要癥狀。

呼吸道疾病

呼吸道分泌減少可引起鼻腔乾燥，鼻干痂阻塞，咽部乾燥而聲嘶啞。下呼吸道受累可發生慢性支管炎及複發性間質性肺炎。另外，注意如果睡覺打鼾或是肺部疾病呼吸急促，或是鼻炎張嘴呼吸都有可能導致的。

腎性尿崩症

腎小管功能缺陷，不同程度的腎小管酸中毒。尿濃縮功能降低，引起低滲尿，可表現為腎性尿崩症。可見氨基酸尿，葡萄糖尿和磷酸鹽尿。少數病例可並發腎小球腎炎。

患有癌症

有些癌症治療方式，如放療和化療，很容易導致口乾。因此，癌症患者常需要不斷補充水分，才能防止脫水。

口乾舌燥肝火旺該怎麼調理呢？

泡腳

每天晚上泡腳，手也一起泡，全身微微出汗為止。泡腳主要是為了打通經絡，經絡通了身體才能好起來，最好是把頭放在床沿上，小心暈厥。

注意保暖

注重調養手腳冰涼多與身體受涼有關，所以保暖是調養的重點。天氣變化劇烈，要根據天氣情況增添衣服，特別要注意腿、腳的保暖，正如俗話所說寒從腳下起，如下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。

飲食調整

要從根本上治療口乾，光喝水是不夠的，必須要養陰生津。養陰有很多種方法。如果陰虛的癥狀不明顯的話，可以從食療入手，平時多吃一些以下的食物。

鴨肉：平時可用來煮湯或紅燒當菜食用。鴨肉性涼，脾胃陰虛、經常腹瀉者忌用。

黑芝麻：平常可煮粥或磨成黑芝麻粉服用。黑芝麻滑腸，脾弱便溏者勿服。

蓮子：將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡。

百合：百合性偏寒涼，脾胃虛寒所致的脘腹冷痛、泄瀉和外感風寒所致的咳嗽均忌用。

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